Je nieuwe geheime wapen tegen plafonddienst wordt kersensap. Onderzoekers van de Northurmbria University concluderen dat je van twee glazen pure kersensap sneller en dieper in slaap valt. Dit gezonde sap bevat namelijk van nature melatonine en tryptofaan. Deze stofjes zorgen ervoor dat je niet alleen sneller in slaap valt, maar ook dat je langer doorslaapt.
Hoe werkt het? Simpel, drink overdag en ongeveer twee uur voordat je naar bed gaat een glas puur kersensap. Niet zo'n fan van kersensap? Ook het eten van een paar kiwi's zou ervoor moeten zorgen dat jij vannacht slaapt als roos. Sleep tight.
Nieuw onderzoek laat zien: vrouwen slapen slechter dan mannen >
Van: Women's Health NL
