Zo veel calorieën zitten er in Sinterklaassnoepgoed

'T heerlijk avondje is gekomen...

Meest gelezen

Sinterklaas is op zijn zachts gezegd niet echt het moment om aan de lijn te denken. Maar een kleine reality check is nooit verkeerd. Zo weet je precies wat je het beste kunt snacken als het eenmaal zo ver is en je toch een beetje op wil letten.

Dit mag je gerust eten

Sure, de bakjes met groenten zijn het gezondst. Maar schuimpjes, taaitaai en ouderwetse pepernoten (niet te verwarren met kruidnoten) zijn ook zeker een veilige keuze tijdens sinterklaasavond. Ze zijn luchtig, bevatten weinig calorieën en geen verzadigd vet.

Advertisement - Continue Reading Below

Liever laten staan

Chocolade pepernoten, banketstaven en gevulde speculaas bevatten veel (verzadigd) vet en kun je dus beter laten staan. Of ga in ieder geval voor kleine porties.

Op 'n rijtje

  • Stukje gevulde speculaas: 144Kcal
  • Stukje banketletter: 113 Kcal
  • Stukje marsepein: 108 Kcal
  • Tien chocoladekruidnoten: 101 Kcal
  • Stukje taaitaai: 62 Kcal
  • Handje kruidnoten: 48 Kcal
  • Handje pepernoten: 31 Kcal
  • Een schuimpje: 19 Kcal