Vergeet Dry January, vergeet hygge; de nieuwste trend die zich perfect leent voor de wintermaanden is forest hibernation. Forest wat? Hibernation, wat letterlijk winterslaap betekent. Iets wat onder andere hamsters en egels doen in de winter om reserves te sparen. En hoewel we goed begrijpen dat het voor ons niet echt mogelijk is om deze maanden slapend door te komen, zorgt deze nieuwe wellnesstrend er wel voor dat je je weer als herboren voelt.

De Japanners zweren erbij

Forest hibernation is van oorsprong een Japanse wellnessuitvinding, daar bekend onder de naam shinrin-yoku, die is overgewaaid naar Californië. Het komt neer op jezelf onderdompelen tussen de bomen. De natuur heeft een rustgevende werking op je lichaam. En dat is geen fingerspitzengefühl – onderzoek heeft het bewezen: shinrin-yoku verlaagt het stresshormoon en geeft je natuurlijk afweersysteem een boost. Ja ja, we horen je denken: we hebben het hier toch gewoon over een boswandeling? Het antwoord hangt ergens in het midden. Want ja, het is een wandeling door het bos, maar tegelijkertijd is het ook zo veel meer dan dat. Veel mensen ervaren het als therapie.

Westerse variant

Forest hibernation is de Westerse afgeleide van de Japanse wellnessgewoonte, en verschilt ietwat van opzet met de Japanse. Waarschijnlijk hebben we het 'onderdompelen tussen de bomen' net iets te letterlijk genomen, want wat je bij forest hibernation doet, is baden tussen de bomen. Letterlijk. Naar een spa gaan in het bos dus. En ja, dat kan ook in Nederland. Moet je wel even naar de Veluwe.