We weten allemaal dat het niet verstandig is om met een lege maag boodschappen te doen, je koopt dan onbewust immers veel te veel eten. Maar dit geldt ook voor wanneer je eten bestelt (online of in een restaurant).
Bestel van tevoren
Wetenschappers van de Universiteit van Pennsylvania en de Carnegie Mellon Universiteit laten weten dat het verstandig is om het eten ruim van tevoren te bestellen. Je hebt dan nog niet zo veel honger en bestelt dus minder.
Klinkt logisch, maar maakt dit nou echt heel veel verschil? Uit de studie blijkt dat de mensen die eerder hun eten bestelden, gerechten met minder calorieën bestelden. Per gerecht was dit 38 calorieën minder. Dit lijkt weinig, maar tel alle gerechten die je per week eet bij elkaar op en tadaaa, je eet heel veel calorieën minder. Hallo strakke buik!
