Het goede nieuws: slapen is nog steeds goed voor heel veel dingen - je energielevel, je weerstand, je humeur, en zo verder.
Het slechte nieuws: té veel slapen kan heel ongezond zijn.
Uitslapen is ongezond
Een nieuw onderzoek, gepubliceerd in Neurology, volgde zo'n 10.000 gezonde volwassenen, gedurende een periode van tien jaar. Wat bleek: zij die meer dan acht uur per dag sliepen, hadden aanzienlijk meer kans op een hartinfarct - 71% meer, om precies te zijn.
De mensen die juist weinig sliepen (minder dan zes uur per nacht), hadden ook een verhoogde kans op een infarct, maar nog steeds minder dan zij die heel veel sliepen.
Het onderzoek geeft wel als kanttekening dat er meer onderzoek nodig is om echt te kunnen stellen dat veel slapen werkelijk schade aanricht.
Hoe dan ook: we geloven steeds meer in een regelmatig ritme van zeven à acht uur slaap per dag.
Bron: Gatsby
