Maak je je nu al druk over een potentiële door zon, zee en zout uitgedroogde haardos komende zomer? Met deze zes tips die we je eerder al gaven voor een mooi glanzend haar totaal overbodig. En er is meer. Volgens Jen Atkin, dé Kardashian-Jenner haargoeroe, hoef je zelfs alleen maar de volgende lekkere(!) dingen te eten, wil je met een gloednieuw ogend kapsel voor de dag komen.
WALNOTEN
Dit lekkere tussendoortjes bevat een overvloed aan biotine en vitamine E, wat er beide voor zorgt dat je haarcellen minder snel beschadigen (zie ze als een soort natuurlijk zonnescherm voor je haar). Daarnaast: koper! Dit mineraal zorgt ervoor dat je haarkleur er mooi en verzorgd uitziet. Strooi de walnoten door je fruitsalade of neem ze mee in een zakje om ze later als snack op te peuzelen.
AVOCADO’S
Avocado’s zijn rijk aan omega-oliën die ons lichaam niet uit zichzelf produceert. Wel zijn deze oliën essentieel voor snel groeiend, glanzend en sterk haar. Ook mooi meegenomen: avocado’s laten je huid er jonger uitzien als je ze regelmatig blijft eten. We like! Check deze ontbijtjes eens als je niet weet hoe je avocado’s in jouw eetpatroon moet verwerken.
EIEREN
Haar wordt gevormd door keratineproteïnen, die vergelijkbaar zijn met de proteïnen in eieren. Eieren bevatten ijzer, dat zuurstof voor de haarfollikels met zich meedraagt en daardoor de haargroei bevordert. Dit doet de grote hoeveelheid vitamine D in eieren trouwens ook. Ten slotte is het goed ze te eten vanwege de gezonde vetten, die zorgen voor het behoud van soepel en stralend haar.
Oh, en ben je ook wel in voor een bijpassende frisse huid? Dan moet je vooral eens deze producten eten en drinken.
