Caribische gestoofde pompoen
Caribische gestoofde pompoen
print Bijgerecht
print Aantal personen: 4
print Pompoen , limoensap , koriander
print Vegetarisch
print Best snel (20 tot 40 min)
print Lekker lente
INGREDIËNTEN

print1 butternutpompoen (1½ kg) of oranje Hokkaido, in schijven van 1 cm dik

printmaïsolie

print1 rode ui, in dunne halve ringen

print 2 knoflooktenen uit de vijzel

print2 tl koriander]zaad, geplet

printca. 10 koriandertakjes, steeltjes fijngehakt, het loof fijngeknipt (apart houden)

printzout naar smaak

print1 Madam Jeanette-peper (geel of rood)

print 5-7 el tomatensap

print 1 rijpe, ontvelde tomaat in blokjes

print1 tl limoensap

Bak de ui in de olie in koekenpan goudgeel. Voeg knoflook en korianderzaad toe, bak dat 1-2 min mee. Voeg de pompoenschijven, het pepertje, zout en koriandersteeltjes toe en schep goed om, maar zorg dat peper heel blijft. Giet het tomatensap erbij. Laat het mengsel 12-15 min zacht koken of tot de pompoen gaar is. Garneer het gerecht met tomaatblokjes en korianderblad en fris het op met citroen- of limoensap. Serveer er saffraan&rijst bij, gebakken cassave, cassavechips of funchi (de Antilliaanse variant van polenta, van maïsmeel, zout en water).

opnieuw recept zoeken
09 februari 2012
DAGHOROSCOOP

Er hangt vandaag een wilde, romantische sfeer in de lucht. Drie keer raden wie daar het stralende middelpunt van is. C’est toi! Alle ogen zijn op jou gericht, Waterman. Iedereen wil weten wat je volgende move zal zijn. De hele mensheid wil zo dicht mogelijk bij jou in de buurt blijven.