Harper's Bazaar vroeg dr. Nancy Simpkins, internist en consultant voor vrouwen met libidoproblemen tijdens zwangerschap, menopauzen en depressie, een aantal dingen over libido. We delen de acht dingen die ze van Simpkins leerden.
1. Hoe meer testosteron, hoe hoger het libido
'Mannen hebben meer testosteron dan vrouwen, zoals we weten, maar interessanter is het feit dat jonge vrouwen veel meer testosteron hebben dan oudere vrouwen in de menopauze; dat verklaart waarom het libido van een vrouw met de jaren kan afnemen.'
2. Vrouwen pieken later dan mannen
Het idee dat vrouwen rond hun 32e pieken qua libido en mannen al op hun 18e? Dat klopt, volgens Simpkins. 'Libido's zijn natuurlijk persoonlijk, maar over het algemeen pieken mannen vroeger dan vrouwen. Vrouwen die een leeftijd bereiken waarop ze kinderen gaan krijgen, zien hun libido beïnvloed door menstruatie en zwangerschap. Mannen hebben op jonge leeftijd de meeste testosteron door hun lichaam stromen.'
3. Het idee van afrodisiacum is een illusie
Van geen één soort eten is bewezen dat het je libido verhoogd, dus je kunt de oesters skippen, zegt Simpkins. 'Behalve als je gelooft in het placebo-effect: dat kan er natuurlijk alsnog voor zorgen dat je in the mood komt.'
4. Maar: eten kan wel iets doen voor je libido
Eten dat je bloedcirculatie stimuleert, is wél goed voor je libido, zoals zalm, aardbeien, bosbessen, asperges, bonen en groenten.
https://49.media.tumblr.com/148f3609975236076c742f6705b373d1/tumblr_mq6lzwRBSQ1rdknujo1_500.gif
5. Hou het op twee glaasjes
Simpkins: 'Alcohol is slecht voor je libido, want het verdooft je zenuwstelsel. Dat gezegd hebbende; als stress een slechte invloed heeft op je lust, dan kan alcohol ervoor zorgen dat je wel weer zin krijgt.' Alles dat verder je bloedcirculatie verstoort - zoals roken - werkt je libido tegen. Maar dat roken slecht was voor zo'n beetje alles, wist je vast al.
6. Je libido piekt tijdens je ovulatie
Tijdens je ovulatie heb je veel oestrogeen en testosteron in je bloed, waardoor je libido omhoog gaat. Handig als je zwanger wil worden, natuurlijk.
7. Zwangerschap verhóógt je libido
Jep. Simpkins: 'Dat komt doordat er veel hormonen door je lijf gaan. Psychologisch gezien is er geen "zorg" meer over of je wel of niet zwanger wordt; je bent het al. Daardoor kunnen vrouwen onbewust relaxen en extra van sex genieten.'
8. Antidepressiva helpen niet
'De meeste medicijnen hebben geen invloed op je libido, behalve antidepressiva. Ook de pil zou een slecht effect kunnen hebben op je libido, al zijn er studies die ook weer het tegenovergestelde beweren. Er moet dus meer onderzoek worden gedaan naar anticonceptie en de invloed ervan op je seksleven. Hoe dan ook: merk je problemen, praat er dan over met je huisarts.'
