1. Neem een ontbijtje. Het grootste dieet-clicé wat er bestaat? Ja. Maar echt: genoeg energie erin om een lange dag door te komen is het belangrijkste wat je kunt doen.
2. Sapje erbij: deze meiden nemen geen sap in plaats van, maar bíj de maaltijd. (Want ja, een sapkuur hoort in het fabelrijtje thuis, net als deze 8 andere mythes over gezond eten en sporten >) Edie Campbell gaat voor een kokoswatertje, Georgia May Jagger prefereert watermeloen.
3. Ga voor natuurlijke vetverbranders: avocado, zalm, koffie... Hier vind je er 10 >
4. Wees voorbereid: 'Ik heb altijd een graanreep bij voor me voor het geval de catering waardeloos is,' aldus Suvi Riggs.
5. Proteïnes, proteïnes, proteïnes. Model Vasilisa Pavlova maakte eens het omgekeerde mee achter de schermen bij een catwalkshow: 'Alleen maar brood en geen vlees... Juk.' En Anastasia Ivanova ging halverwege fashion week naarstig op zoek naar een sappige burger. Proteïnes dus.
Maar er zijn dus modellen die gewichten in hun haar hangen om het minimumgewicht te faken... >
10 gezonde manieren om sneller vet te verbranden >
