Rechtop staan op een surfboard met een lange peddel en peddelen maar. Makkelijk te leren en een superefficiënte work-out voor je hele lichaam, waarbij je vooral je buikspieren flink traint. Hoewel SUP’en er niet heel spannend uitziet, is de sport enorm populair geworden en zijn zelfs extreme sporters helemaal hooked.
Een uurtje SUP’en is dan ook een geweldige cardiowork-out. Na afloop heb je hetzelfde gevoel als na een uurtje flink trainen in de sportschool. Op een plas of in een kanaal met rustig, vlak water peddel je als beginner binnen drie minuten weg. Ga je de zee in, dan kunnen golven uiteraard wel een behoorlijke uitdaging zijn. Meer info: www.supholland.nl.
