En nee, dan hebben we het niet over de 8 beste seksstandjes (ook een beste work-out overigens, calorie-verbrandings-wise dan). Deze Pilates-oefeningen zijn jouw legitieme excuus om nog even, of, waarom ook niet, de godganse luie zaterdag in bed te blijven liggen.
Het mooie komt nog: onze lieve collega's in de US hebben van iedere oefening een filmpje gemaakt. Ha! Blijf dus nog even lekker liggen, kijk, doe je oefeningen en kruip weer onder de dekens om bij te komen met heel veel Netflix. (Of wat anders, als je nog puf hebt.)
BRIDGE
TOE TAPS
DÉVELOPPÉ
FOUR POINT TICK TOCK
FLIGHT
HEEL PRESS SQUAT
LUNGE STRETCH
TWIST WITH CHEST OPENER
En nog 10 manieren om, in shape te komen ZONDER sportschool >
Van: ELLE US
