Goed, je sport natuurlijk voor je lichaam - of gewoon voor de endorfine die na een goede sportsessie vrijkomt -, maar ondertussen is het fijn als je huid na een zweetsessie intact blijft. Wat je dan niet moet doen? Make-up ophouden tijdens het sporten. Goed om te weten, nu steeds meer merken met make-upproducten komen die 'bedoeld zijn voor het sporten'.
Joshua Zeichner, dermatoloog en director van Cosmetic and Clinical Research in Dermatology van het Mt. Sinai Hospital, aan Teen Vogue: 'De kleine pigmentdeeltjes in vloeibare make-up kunnen je porieën verstoppen en breakouts veroorzaken.'
De boosdoener: de combinatie van zweet en make-up, die roodheid en een prikkend gevoel kan veroorzaken. Eenmaal een slechte huid, wordt sportzweet nóg vervelender om mee te dealen. Heidi Waldorf, New Yorkse dermatoloog: 'Zweet kan de huid van acnegevoelige mensen (die uitdrogende crèmes zoals benzoylperoxide of tretinoïne gebruiken) verergeren.'
Niet dat zweet alléén maar slecht is. Zeichner: 'Zweten tijdens sporten is noodzakelijk. Het houdt natuurlijk je lichaamstemperatuur in balans, en door het zweten verlies je ook vuiligheid en vettigheid.'
http://forevertwentysomethings.com/wp-content/uploads/2015/01/sweating.gif
Op een bepaalde manier is zweten dus een soort deep cleanser voor je huid - mits er geen make-up op zit én je dat zweet ook weer van je gezicht veegt na je work-out. Waldorf: 'It’s important to wash the face immediately afterward and reapply sunscreen.'
Kun je écht niet zonder (een beetje) make-up tijdens je sportsessie? Ga dan voor een getinte moisturizer, adviseert Zeichner. 'Over het algemeen "ademen" moisturizers beter dan foundation.'
Weet je dat ook weer.
