Deze eetkamer-truc zorgt ervoor dat je afvalt

Hadden we dat maar eerder geweten.

Gezonder eten kost meestal best wel wat werk, zoals het label met voedingswaarden lezen en de calorieën tellen. Zou het niet een fijn zijn als dat makkelijker kon? Volgens een recentelijk onderzoek van Cornell University Food and Brand Lab in The Journal of the Association of Consumer Research, kan dat al.

Terwijl die extra bol ijs altijd een goed idee lijkt op het moment zelf, verandert dat wanneer je jezelf een spiegel voorzet. Letterlijk. Volgens de onderzoekers zorgt het verorberen van je maaltijd voor een spiegel ervoor dat je anders gaat denken over het eten van die extra calorieën. De aanwezigheid van de spiegel zou zelfs de lekkere smaak van ongezond eten af laten nemen, wat zorgt voor consequent minder eten.

Advertisement - Continue Reading Below

Voor het onderzoek kregen studenten de optie om taart of salade te eten in een kamer mét en een zonder spiegels. De taart werd door de studenten in de spiegelloze kamer een stuk beter beoordeeld dan door de studenten die zich stortten op een stuk in de kamer met spiegels. En dat terwijl de smaak van het fruit niet verschilde.

Dus hoe werkt dat dan? Jezelf iets ongezonds zien eten creëert bewustwording - je hersenen vertellen je simpelweg dat je betere eetkeuzes moet maken. Of, zoals hoofdonderzoeker Ata Jami zegt: ‘Het vertelt mensen meer dan alleen hun uiterlijk. Het laat hen objectief naar zichzelf kijken, en zichzelf én hun gedrag beoordelen op een zelfde manier als hoe ze anderen beoordelen.’ 

Dus wil je volgend jaar een gezonder jaar maken? Overweeg dan een spiegel (of twee) in je eetkamer of keuken. 

Bron: ELLE Decor

 

Dit is het geheim voor de perfecte IKEA-hack >
Wow! Je raadt nooit waarvan dit materiaal gemaakt is >