Zo zorgen de designers van het Four Seasons Hotel er voor dat je beter slaapt

En dat kan jij thuis ook.

Het Four Seasons Hotel neemt jouw slaap heel serieus. Zo serieus, dat de interieurontwerpers van de hotelkamers die ruimtes zelfs helemaal indelen náár die slaap. Door de kamers volgens bepaalde richtlijnen vorm te geven, ben jij bij een nachtje in het hotel verzekerd van een goede nachtrust. En dat kan jij thuis ook.

1. DE FOCUS OP HET BED
 betekent dat: zachte, witte lakens die niet te strak om het bed heen zitten, de aandacht op een mooi hoofdbord en gericht op het raam voor het perfecte uitzicht.

Advertisement - Continue Reading Below

2. EEN PRAKTISCHE INDELING
Een slaapkamer vol meubels is niet echt praktisch - zeker niet in het donker. In het hotel zorgen ze er daarom voor dat er zo min mogelijk rondom het bed staat. Je wilt ten slotte niet over een meubelstuk vallen of je kleine teen eraf lopen als tijdens een nachtelijk wc-bezoek.

3. SLAAPBEVORDEREND LICHT
Het is algemeen bekend dat kunstmatig licht je lichaam er van weerhoudt het slaaphormoon, melatonine, aan te maken. Bij de verlichting wordt er dus gekozen voor een warm licht, dat je zo min mogelijk uit je slaap houdt. En de gordijnen? Die moeten potdicht kunnen.

Meest gelezen

4. DE JUISTE TEMPERATUUR
In hitte kun je niet slapen, maar in een vrieskist ook niet. Gelukkig hebben wij in onze eigen slaapkamer maar hooguit twee maanden per jaar te maken met tropische temperaturen, maar dan is een beetje verfrissing best wel wenselijk. Om niet wakker te worden van de kou of het lawaai van een ratelende airco, wordt in het hotel de airco zo ver mogelijk van het bed geplaatst, boven de deur.

5. ZACHTE KLEUREN
We zeiden het eerder al: om goed te slapen kun je het best rustgevende kleuren als blauw of groen gebruiken - iets wat je in het Four Seasons Hotel ook terug ziet.

Mocht je je eigen huis bouwen en moet de slaapkamer echt het rustoord van het huis worden, dan kun je ook nog leren van deze hoteltrucs: de stopcontacten op minstens dertig centimeter uit elkaar om geluidsgolven te voorkomen, een superdeluxe alles-afstandsbediening voor gordijnen, televisie en verlichting én ultrasnel reagerende knoppen - je zou maar in je ongeduld denken dat je lichtknop kapot is…

Bron: Sleep.org

 

 

Zo creëer je de ideale master bedroom >
5 tips bij het kopen van een nieuw matras >