Dít is de perfecte temperatuur van je slaapkamer

Zeg schaapjes tellen maar gedag.

Ben jij een slechte slaper? Misschien is dít wel de oplossing. Uit slaaponderzoek is gebleken dat de kamertemperatuur een belangrijkere rol speelt dan licht of tijd. Waarschijnlijk is dit de reden waarom men in de warme zomermaanden lang ligt te woelen op zoek naar de koude kant van het kussen.

Het dalen van de temperatuur triggert de slaapstand van je lichaam en zo ben je binnen no-time in dromenland. Wat is dan de beste temperatuur? Zo rond de 18 graden. Zet de thermostaat daarom een paar graden lager dan je gewend bent of koop temperatuurregulerende kussens en/of dekbedden. Dit zal wonderen doen.

Advertisement - Continue Reading Below

Wist je trouwens dat slapen in een een koude kamer je helpt calorieën te verbranden? Je metabolisme zou er sneller van gaan werken. Win-win!

10 vieze feitjes over je slaapkamer die je liever niet wist >