9 dingen in huis die je onbewust lui maken

Stel je plannen constant uit? Kijk dan eens naar je bureau. Volgens onderzoek van Princeton University concurreert zichtbare rommel met het vermogen van je hersenen die aandacht willen besteden aan cognitieve functies. Hiervan raak je mentaal en fysiek uitgeput.

National Sleep Foundation deed onderzoek naar mobiele telefoons. Wat bleek was dat veel mensen een paar keer per nacht wakker werden door binnenkomende gesprekken, berichtjes of e-mails – wat hun slaap onderbrak – en de volgende dag minder productief startte.

Studies hebben uitgewezen dat de optimale slaaptemperatuur tussen de 15 en 20 graden ligt. Wanneer jouw huis deze temperatuur aantikt zou het kunnen dat je een middagdutje voelt aankomen ondanks een volle agenda.

Het spijt ons, zoetgoed: jullie soort zit vol met koolhydraten en suiker. Hierdoor piekt de bloedsuikerspiegel, gevolgd door een zwaar dal, waardoor je je direct vermoeid voelt. Met pijn in het hart verbannen we jullie uit onze productieve dag.

Ken je die namiddagdip waarin je het liefst op de bank kruipt om er nooit meer van af te komen? Blijkbaar heeft licht hier veel mee te maken. Mensen die in natuurlijk licht werken (zonder prachtige TL boven het hoofd), slapen meer 's nachts en hebben minder kans in een afternoon-ip te belanden.

Natuurlijk, deze apparaten hebben ons leven voor altijd positief veranderd als het gaat om gemakzucht. Maar dat is nu ook een beetje het probleem. Waarom nog van de bank komen als je zo'n beetje alles vanaf je mobiele telefoon kan doen? Helaas stralen deze apparaten golflengtes uit die de melatonine in je hersenen onderdrukken = minder slaap = geen puf voor de sportschool de volgende dag.

Dezelfde reden waarom je je slaapkamer blauw moet verven is de reden waarom je dat in de rest van je huis juist níet moet doen. Een studie van Travelodge concludeerde dat blauwe muren je hartslag en bloeddruk verlagen en je slaperiger maken. Zeg maar dag tegen je to-do-lijst.

De geur van lavendel helpt bij een goede nachtrust. Het kalmeert en verzacht. Dit is nu net de reden waarom je huis hier niet naar moet ruiken tijdens een intensieve brainstormsessie.

Yes, het is een beetje een paradox: deze machine is namelijk ook juist wat ons energie geeft aan het begin van de dag. Gebruik het wijs en drink geen koffie laat in de avond, want dit komt je slaap niet ten goede.

Klaar met opruimen? Yikes: hoog tijd om deze 9 badkameritems te vervangen >

Op de hoogte blijven? Volg ELLE Decoration NL dan op Facebook en Instagram.