10 essentials voor de ultieme bubbelbadervaring
Wedden dat je hierna méér dan zen bent?
Heeft jouw bad het afgelopen jaar meer stof gevangen dan bubbels? Dan is het tijd om je prioriteiten bij te stellen. Een bad heeft meerdere gezondheidsvoordelen – betere bloedsomloop, minder stress, schone poriën –, en is bovendien een perfect excuus om een fles wijn open te trekken na een lange werkdag.
Ben je geen fan van in bad gaan, dan kan het je techniek zijn: deze tips voor de ultieme bubbelbadervaring zullen je leven veranderen. Of in ieder geval je manier van badderen.
Zorg voor de perfecte temperatuur
De nieuwjaarsduik doe je maar op 1 januari, wie in een bubbelbad stapt verwacht een warm welkom. Zeer warm zelfs: de perfecte temperatuur om vuil van je af te wassen blijkt 112 graden Fahrenheit, ofwel 44 graden Celsius te zijn, aldus Cleveland Clinic dermatoloog Dr. Melissa in The Wall Street Journal. Pas wel op, want je verbrandt je tenen al bij iets onder de 48 graden.
Maak je eigen bubbels
Waarom zou je de winkel in gaan om bubbels te kopen als ze ook in je eigen keukenkastje staan? Haal je doe-het-zelf-gezicht tevoorschijn en maak je eigen bubble bath formula met vloeibare handzeep of douchegel, eiwit en een eetlepel honing. Het eiwit houdt je bad vol en fluffy.
Negeer de klok
Tandenpoetsen doe je op vaste tijden, vergaderen doe je op schema, maar je bubbelbad dus niet. Weersta de verleiding om overhaast uit je bubbelbad te stappen door iedere klok en elk ding dat de tijd weergeeft uit de badkamer te halen. Je komt er dan wellicht verschrompeld uit, maar te lang in bad zitten bestaat niet. Sterker nog, pas na tien à twintig minuten pakken de meeste mensen alle gezondheidsvoordelen van een lekker bad mee (onderzoek heeft uitgewezen dat tien minuten in een warm bad de gezondheid van je hart kan verbeteren en dertig minuten het bloedsuikerspiegel bij diabetes).
Investeer in een badrek
Je hebt ten slotte een plek nodig waar je veilig je wijnglas neer kunt zetten, je boek neer kunt leggen en andere bubbelbadessentials kunt uitstallen. De gladde zijkanten van je bad zijn daar niet de juiste plek voor. Een plastic versie doet zijn taak, maar leuker is het om te investeren in een mooi, houten spa-exemplaar zoals op de foto.
Blijf gehydrateerd – op z'n chicst
Je zit als het ware in je eigen thuisspa, dus drink ook alsof je daar bent. We bedoelen niet alleen wijn, maar ook water: het zitten in een bad droogt verrassend genoeg uit. Probeer eens dit recept met frisse komkommer en limoenwater en badder alsof je te gast bent in een welnessresort.
Voeg een beetje geurende olie toe
Je gaat er waanzinnig opgeladen uitzien wanneer je uit je bad stapt, dus mag je ook zo ruiken. Droppel een beetje rozen- of lavendelolie in het water wanneer het bad halfvol is voor maximaal genieten en ruiken alsof je uit een bloemenveld bent komen rollen.
Zorg voor sfeer
Ja, kaarsen en muziek tijdens het badderen komt rechtstreeks uit een chick flick, maar kom op, waarom niet? Zet muziek op waar je vrolijk van wordt en steek een paar geurkaarsen uit. Do not disturb op de deur en klaar is Kees.
Ga voor een gezonde snack
Je kunt natuurlijk iedere soort snack mee in bad namen. Maar nu je lichaam onderweg is naar ultieme wellness, klinkt een bakje aardbeien of ander fruit toch passender da een doos bonbons. Nog een voordeel: fruit houdt je gehydrateerd. (Oké, die doos bonbons mag ook best mee...)
Strooi met badzout
Strooi dat badzout dat je jaarlijks onder de kerstboom vindt in je bubbelbad om uit te rusten en gezondheidsvoordelen te ervaren. Dit detox badzout heeft bijvoorbeeld hints van limoengras en mint, en helpt zere spieren herstellen.
Smeer zodra je uit bad stapt
Verzacht je lijf door direct na het uit bad stappen moisturizer aan te brengen. The Mayo Clinic zegt dat wanneer je een crème direct na het badderen aanbrengt op de nog iets vochtige huid, het water in je cellen opslaat. En you can't argue with science – dus smeren maar.
Binnenkijken bij... Miljuschka Witzenhausen
Tuin inspiratie: opknappen doe je zo
Wanneer moet je nou een matras vervangen?
12x bijzondere restaurants in Amsterdam
