'Soms donderde ik van de trap omdat het licht in mijn bovenkamer ineens uitging'

Schrijfster Bregje Hofstede kreeg een burn-out, probeerde op te krabbelen, viel in vele valkuilen maar herstelde gelukkig toch. Haar verhaal, met cijfers en tips.

Volgens het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) loopt 1 op de 7 Nederlanders gevaar in een burn-out te belanden. En onder de jongere generatie (25 tot 35 jaar) heeft zelfs 1 op de 6 last van burn-outverschijnselen.

Schrijfster Bregje Hofstede (28) kreeg een burn-out, probeerde op te krabbelen, viel in vele valkuilen maar herstelde gelukkig toch. Haar verhaal, met cijfers en tips. 'Het gemene aan dat instorten is dat het altijd onverwacht gebeurt: oké, je bent moe en je bent gestrest, maar het gaat nog best, en plotseling gaat het helemaal niet meer.'

Advertisement - Continue Reading Below

Je leest het gehele artikel in ELLE's januarinummer – nu in de winkel – of meteen via Blendle.