Herkenbaar: na een lange dag werken zit je in de trein terug naar huis en sukkel je in slaap. Ineens schrik je wakker en ben je vier stations verder. Sterker nog: je bent er bijna. Toeval? Nou, nee.

Science of Us vertelt dat er twee redenen zijn dat je wakker wordt précies voor je de trein of bus uit moet. De eerste is dat je lichaam heel snel de routines onthoudt die je elke dag uitvoert. Dus ook de trein- of busreis naar je werk. Je lichaam weet wanneer je eruit moet, dus wanneer je in slaap valt, maakt je brein je vanzelf wakker als je bijna op de plaats van bestemming bent.

Denk jij nu: eh ja, maar ik viel laatst een keer 's avonds laat in slaap en toen werd ik ergens aan de andere kant van Nederland wakker? Dan was er vast alcohol in het spel. Dat kan je natuurlijke ritme wél een beetje in de war brengen namelijk.

Een andere reden die ervoor kan zorgen dat je op tijd wakker wordt, is dat je tóch het omroepen van de stations blijft opvangen terwijl je in slaap bent. Wanneer je dan jouw station hoort, schrik je gelijk op.

Mentale staat

Of je met een gerust hart in slaap kan vallen, is nog wel afhankelijk van hoe je gehele mentale staat is. Heb je namelijk veel last van slapeloosheid, dan slaap je misschien al snel dieper en kun je meer moeite hebben met op tijd wakker worden. Dan kun je beter investeren in het pakken van een goede nachtrust, in plaats van die minuten bij elkaar sprokkelen in de trein.

'Mee naar een festival? Alsjeblieft niet' >

Van: ELLE UK