Hoe zorg je ervoor dat je leven geen sleur wordt?

Stop met leven op de automatische piloot en meer tips.

Herken je het gevoel van A naar B te reizen en bij aankomst tot de ontdekking te komen dat je totaal geen idee meer hebt hoe de reis is verlopen? Dat je niet ontevreden bent over het leven, maar het ook niet erg bewust meemaakt? Word wakker, zegt Chris Baréz-Brown, auteur van het boek WakeUp! Stop met leven op de automatische piloot.

Welke voordelen heeft een leven zonder sleur? 'Als we op de automatische pilootstand staan, worden we geleid door gewoonte en routine, daardoor wordt het leven saai en suf. Je zult je gelukkiger en creatiever voelen en bewuster reageren op de wereld waarin je leeft als je ontsnapt aan die automatische piloot. Je zult daarbij minder gestrest zijn, beter werk leveren, relaties worden betekenisvoller en het helpt je mentale en emotionele welzijn.'

Advertisement - Continue Reading Below

Hoe bereik je dat? 'Doorbreek gewoonten. Hoe meer variatie we aanbrengen in ons leven, hoe "wakkerder" we zijn. Zoek telkens nieuwe ervaringen op. Het kan zo simpel zijn als het wijzigen van de route naar je werk, het luisteren naar muziek, het leren bereiden van nieuwe gerechten, het maken van nieuwe vrienden. Of schrijf eens een brief aan iemand die je belangrijk vindt en leg uit waarom je dankbaar voor hem/haar bent. Het is een eenvoudige maar ongelooflijk krachtige oefening om je bewust te worden van de relaties die je met mensen hebt. Veel mensen klagen dat ze te weinig tijd hebben. Sta dan een week lang een uur eerder op. Ga gitaar spelen, schrijf poëzie, maak een lange wandeling of werk aan het boekvoorstel dat al maanden op je bureau ligt. Je moet jezelf constant wakker schudden door dingen te doen die je prikkelen.' @thegreatwakeup

Dit artikel verscheen oorspronkelijk in ELLE 2017.

Hoe kom je slimmer over op werk >