Samen slapen met je lief is superfijn, maar heeft een groot nadeel: je komt niet altijd even goed aan je nachtrust toe. Omdat de een ruimte inneemt, de ander snurkt, er dekens worden afgepakt, of simpelweg omdat jullie heel andere dingen aan het doen zijn dan slapen.
Apart slapen blijkt juist goed voor je relatie
En dat is precies waarom het goed is voor je relatie om soms apart te slapen, zo blijkt nu uit onderzoek. Een verstoorde nachtrust werkt tenslotte door op behoorlijk wat dingen, waaronder je humeur, waardoor je overdag prikkelbaarder bent – en dat komt de verstandhouding met je partner niet ten goede.
De National Sleep Foundation onderzocht voor deze conclusie de slaapgewoontes van Amerikaanse koppels en kwam erachter dat om die reden maar liefst één op de vier koppels niet samen slaapt. Zij zijn hartstikke gelukkig samen, maar hebben hun nachtrust gewoon écht hard nodig.
Voordelen
Dr. Neil Klein, als arts werkzaam bij de American Sleep Association, beaamt dat dit helemaal geen slecht idee is. 'Niet samen slapen is misschien niet heel romantisch, maar het brengt wel veel voordelen met zich mee. Vooral als één van de twee een verstoord slaapritme heeft.'
Dus als jouw lover graag slaapt met de verwarming aan terwijl jij het bloedheet hebt, of 's ochtends om 5 uur op moet terwijl jij er om 1 uur pas induikt, weet je wat de oplossing is: niet meer samen slapen. Of tenminste, niet altijd.
