Geef toe: hoe lang kun jij zonder je telefoon zonder te eraan te denken of er automatisch op te willen kijken? En geef toe: waarschijnlijk weet je dit niet eens, omdat je 'm eigenlijk altijd bij je hebt.
IKEA deed een interessant experiment dat precies daarover gaat - het vroeg een gezin een week lang zonder schermen door te brengen. Dat betekende: geen telefoon, geen televisie, geen laptop, geen iPad, niks.
Leanne, dochter in het gezin: 'Het eerste wat ik doe als ik wakker word, is wel dat als mijn wekker gaat, ga ik gelijk op mijn social media.' Zus Eline: 'In de avond gaat de tv aan, en dan zit ik meestal wel voor de tv met mijn laptop én telefoon.' Maar ook vader Charles is moeilijk los te komen van zijn scherm, want die wil tijdens de experimentweek uit automatisme nog kijken wat er die avond op televisie komt.
Afijn, hier zie je hoe de week verliep, en welke dingen er binnen het gezin veranderde:
[youtube ]https://www.youtube.com/watch?v=wGZzxIVwEzE&feature=youtu.be[/youtube]
Marissa van der Sluis, psycholoog: 'Je zou het een beetje kunnen vergelijken met een milde alcohol- of drugsverslaving. Als je ermee stopt, kun je dus ook een soort afkickverschijnselen krijgen.'
Van der Sluis legt uit verder ook uit waarom het van belang is géén schermverslaving te ontwikkelen: 'Verveling is eigenlijk een rustmoment, voor lichaam en geest. Het is juist belangrijk om dat soort rustmomenten in te bouwen.'
Wisten we natuurlijk al, maar toch - een goed experiment én goede reminder van IKEA.
