Doutzen Kroes onthult haar health-geheimen aan ELLE

We spraken Doutzen Kroes in New York over haar favoriete work-outs, zwangerschap en gezonde levensstijl.

Meest gelezen

Zeven maanden zwanger is Doutzen Kroes als we haar ontmoeten in New York voor de onthulling van Calvin Kleins nieuwste geur Reveal. Afgezien van de bump, beeldig in een zwart mini-jurkje, is ze een en al lange, slanke ledematen en welgevormde jukbeenderen.

Je leidt een heel gezond leven, is het moeilijk om dat vol te houden met zo’n druk schema?
‘Ja, maar juist door mijn baan ben ik gedwongen om gezond te leven en er daardoor goed uit te zien. Ook het krijgen van kinderen en dat ik nu zwanger ben, dwingen me om nog gezonder te leven. Ik moet er voor zorgen dat mijn zoon gezond eet en daardoor doe ik dat ook. Voor de geboorte van mijn zoon woonde ik in New York en bestelde ik altijd take-aways, maar toen ik zwanger werd ben ik naar Nederland terug verhuisd en daar kan je niet de hele tijd eten bestellen. Toen heb ik leren koken. Mijn zus is voedingsdeskundige en heeft een boek geschreven over gezonde voeding dus zij helpt me ook.´

Advertisement - Continue Reading Below

Dus je kookt zelf?
‘Ja, altijd voor mijn zoon. Maar mijn man kookt ook, vooral nu ik zwanger ben, want ik heb nu soms een afkeer van eten of het koken van bepaalde dingen, zoals kip en vis. Ik kan er niet eens naar kijken.’

Hoe blijf je mooi?
‘Het is denk ik een mix van genen en de gezonde levensstijl die ik mijn hele leven heb gehad. Ik moest elke dag 25 kilometer naar school fietsen, er was niet eens een busverbinding en het regende ook altijd. Daarnaast schaatste en trainde ik heel veel. Nu doe ik heel veel ballet met Mary Helen Bowers van Ballet Beautiful. Ik ben dol op haar work-outs en ze heeft zelf ook net een baby gekregen dus ze weet hoe het is als je zwanger bent. Ik vind het nog steeds fijn om getrainde armen en benen te hebben, ook tijdens mijn zwangerschap.’

Meest gelezen

Wat voor advies heb je voor vrouwen die gezonder willen gaan leven?
‘Ik snap dat het moeilijk kan zijn en ik denk dat je met kleine veranderingen moet beginnen, maak het niet te moeilijk voor jezelf. Probeer bijvoorbeeld minder suiker of koolhydraten te eten en ik denk dat het ook heel belangrijk is dat je nog van eten kunt genieten. Ik eet ook nog steeds patat omdat ik denk dat het nooit verstandig is om heel extreem te gaan doen, want dan maak je het te zwaar voor jezelf en hou je het nooit vol.’

En wat sport betreft?
‘Hetzelfde. Voordat ik mijn zoon kreeg deed ik veel aan boxen, maar daar werd ik iets te gespierd van. Ik denk dat voor vrouwen ballet of pilates of yoga veel beter is, want daar gaat je lichaam er veel mooier door uitzien. Je wordt lang en slank in plaats van super gespierd. Maar ook hier denk ik dat je niet helemaal moet doorslaan, want dan hou je het niet vol. Het moet wel leuk blijven.’

Wat heeft ballet met jouw lichaam gedaan?
‘Mijn lichaam is minder gespierd geworden. Nu heb ik wel de spierdefinitie, maar niet de massa en daardoor lijk ik langer en slanker. Hiervoor had ik een ander lichaamstype en ik weet ook niet precies wat er gebeurd is, het lijkt wel of ik na de zwangerschap al mijn puppyvet ben kwijtgeraakt. Toen ben ik ook nog ballet gaan doen en het heeft allemaal goed uitgepakt.’

Wat Doutzen Kroes zegt over Instagram, haar (toen nog aanstaande) dochter en de nieuwe Calvin Klein Reveal-campagne lees je in het spetterende ELLE septembernummer.

5 tips om wat dichter bij die strakke modellenbenen te komen >