Goede voornemens onzin? Bij voorbaat gedoemd? ELLE's Demelza vindt van niet. Zij maakt goede voornemens die uitkomen. Moet ze wel wat voor doen: kwestie van koe bij de hoorns, spijkers met koppen, na a ook b zeggen, kortom: just do it. Zo pakt zij het aan.

'Tuurlijk probeer ik ieder jaar meer te sporten, mijn kledingkast op kleur te sorteren, meer groene smoothies als tussendoortjes te nemen in plaats van chips. Geen 'new year, new me'-onzin op Instagram, want dat houd je vaak maar twee weken vol. Kun je vervolgens je OneFit premium-kaart en smoothiemaker onder het stof vandaan halen in januari het jaar erop. Sinds twee jaar lukt het mij om goede voornemens te laten slagen. Het begint met een kinderachtig knutselwerk, je rug rechten, dan hard werken, keuzes maken en je visie scherp houden op wat je met jezelf hebt afgesproken.

Hoe dit werkt? Listen up.

Affirmeren kun je leren

Say what? Affirmeren: een woord schaamteloos gejat uit het Engels. Bevestigen zou je het kunnen noemen. In dit geval dekt dat voor mij niet helemaal de lading. Wat ik eigenlijk doe, is visueel maken hoe ik er over een jaar voor wil staan. Het is dus niet een wens uitspreken, maar het benaderen als een voldongen feit. Toen ik het voor het eerste hoorde van mijn neef, King Making it Happen, kraakte mijn brein. Ik was wat sceptisch, maar hij was heel overtuigend, pakte een blanco blad en sommeerde mij daar alles op te schrijven wat ik zou willen. Ik nam het ter harte mee naar huis, en zo begon 2016 met een ondergekliederd blad. De belangrijkste boodschap was minder oordelen naar mezelf en anderen. Oftewel: minder 'iets vinden' van mezelf en/of anderen.

Elke maand op reis

Op 1 januari 2016 schreef ik op: in 2017 ben ik iedere maand minstens één keer op reis en ik zag het ook echt voor me. Van proostend in hotspots in Londen, naar een yogaretreat in Goa of dansend met vrienden in Antwerpen. Plaatjes erbij op geplakt van stranden, yoga, vrienden. Gewoon zoals de alwetende affirmatie-neef het mij heeft voorgedaan. Vanaf het voorjaar had ik een te gekke nieuwe klus als freelancer met een lekkere vergoeding, en kreeg ik bedongen dat ik iedere maand op reis kon. En het is me gelukt: ik ben iedere maand op (een) reis(je) geweest. Moskou, wandelen met een vriendin in Cornwall, Stockholm, India, Rotterdam, Austin, Londen, Antwerpen, IJsland, Dubai, Oostvaardersplassen, roadtrip door Italië, Oslo, Kroatië met mijn highschool BFF's en een retraite in klooster De Zwanenhof. Mocht je nou hier afhaken omdat je denkt dat dit niet voor jou is… Wacht! Er zijn twee zaken belangrijk: geld en tijd vinden. Ik ben bewust minder uit eten gegaan, ik heb geen geld uitgegeven aan kleding, schoenen en tassen en dergelijken, ik ben het merendeel bij bekenden gaan crashen in het buitenland en heb de deals op verschillende vliegticketwebsites nauwlettend in de gaten gehouden. Voor het onderwerp tijd geldt hetzelfde: je moet keuzes maken door bijvoorbeeld niet vrij te nemen voor andere zaken, maar vooral voor je vakanties te gaan. Ik begon ook vaak heel vroeg en werkte langer door om te zorgen dat ik mijn werk wel af had.

Weg met de weerstand

Toen deze missie was volbracht, was de uitdaging voor afgelopen jaar: 'Alles waar je weerstand tegen voelt, moet je doen'. Nu is dat niet kilo's zoervleish wegwerken als ontbijt, maar wel liever zijn voor mezelf, niet meer de advocaat van de duivel uithangen, weg met de bindingsangst en knuffelen is juist niet voor watjes. Voor het laatste heb ik een tantracursus (DOODENG!) gedaan. Hoe dat ging, lees je in de geteste therapie rubriek.

Conclusie: pak een blanco vel, stort je op een grote wens en schrijf hem op alsof het de realiteit is. Trek je niks aan van opdoemende 'Ja-Maar' gedachtes of opgetrokken wenkbrauwen van anderen; blijf gewoon doen wat jij met jezelf hebt afgesproken. En kijk het een jaartje aan.