Presenteren kun je leren

Lig je nachten wakker als je een presentatie moet houden? Sta je met klamme handen te speechen? Doodsbenauwd om een vergadering voor te zitten? Vrees niet, je kunt eraan werken.

Meest gelezen

Tien toptips uit de training Speak up, dear!, speciaal bedoeld voor vrouwen die beter en meer willen leren spreken.

 

1. Wees benaderbaar. Een vrouw die te veel dominante kenmerken (niet lachen, niet luisteren en te veel of te hard praten) vertoont, wordt als onaangenaam ervaren. Als je wilt dat de ander naar je luistert en blijft luisteren, zul je het zo aantrekkelijk mogelijk moeten brengen.

 

2. Wees niet te meisjesachtig. Een teveel aan vrouwelijke kenmerken ondermijnt je gezag. Friemelen aan het haar, het hoofd in de schouders leggen en knipperen met de wimpers maakt ongeloofwaardig, het zijn kenmerken van een lage sociale status. Wat je non-verbaal zegt, is: ‘ik ben helemaal niet bedreigend hoor, kijk maar!’. Handig als je lief gevonden wilt worden, rampzalig als je gehoord wilt worden.

Advertisement - Continue Reading Below

 

3. Zorg dat je kunt schakelen tussen mannelijk en vrouwelijk gedrag. Uit onderzoek blijkt dat een vrouw die zich zowel masculien als feminien kan opstellen het hoogst klimt op de carrièreladder.

 

4. Ga op twee benen staan. Wie tijdens het spreken op maar één been leunt komt letterlijk en figuurlijk wiebelig over, het verlaagt je sociale status. Zorg dat je je gewicht gelijk over beide benen verdeelt.

Meest gelezen

 

5. Lach niet als er niets te lachen valt. Er is niets zo statusverlagend als niet-functioneel lachen. Probeer het maar uit: vertel iets over je laatste belastingaanslag terwijl je daarbij onophoudelijk glimlacht. De ander zal jou niet alleen als onzeker ervaren, je zult je er zèlf ook onzeker van gaan voelen.

 

Marc Jacobs breidt zijn werkveld uit >

 

6. Lach vooral als er iets te lachen valt. Functioneel lachen is een teken van ontspanning, en ontspanning hoort bij een hogere sociale status. Je laat zien dat je je volledig op je gemak voelt en maakt daarmee een sterke indruk.

 

7. Richt je aandacht op de ander. Als je je onzeker voelt richt je veel aandacht op jezelf, waardoor de ander op zijn beurt ook niet goed naar jou zal luisteren. Wat je erin stopt haal je eruit: de aandacht die je geeft krijg je ook weer terug .

 

8. Bereid je verhaal goed voor. Als je helemaal vertrouwd bent met je verhaal heb je tijdens het spreken meer ruimte. Je kunt jezelf horen denken, je kunt makkelijker improviseren en ingaan op reacties uit het publiek. Het is niet nodig om je verhaal letterlijk uit het hoofd te leren. Het is voldoende als je de structuur van het verhaal door en door kent.

 

9. Realiseer je dat het ontwikkelen van je spreekvaardigheid tijd kost. Zoek zoveel mogelijk gelegenheden om te spreken, zorg dat je meters kunt maken. Zie het als fietsen: als je het eenmaal kunt verleer je het niet meer.

 

10. Denk niet dat je je punt ook wel achter je laptop kunt maken. Veel vrouwen gaan ervan uit dat ze er al schrijvend en vergaderend ook wel komen. Maar verschillende onderzoeken tonen iets heel anders aan: spreken geeft meer invloed. Spreken biedt je de mogelijkheid om je te profileren en om werkelijk gehoord te worden.

 

Leren hoe je ze toepast in de praktijk? 17 november vindt in Hilversum het event Speak Up, Dear! plaats, gericht op hoogopgeleide vrouwen, geleid door de gerenommeerde trainers Farah Nobbe en Natalie Mieras. Meer weten? Kijk op www.speakupdear.nl voor programma en inschrijfformulieren.