Waarom stevig doorwandelen heel goed voor je is

Kan niemand jou bijhouden? Goed bezig!

Loop jij altijd over straat alsof je een halve marathon aan het doen bent? En vind je mensen die op slakkentempo lopen ook zo irritant? Dan hebben we goed nieuws voor je en nog wetenschappelijk onderbouwd ook.

Er is namelijk onderzoek gedaan naar de link tussen de loopsnelheid van mensen en hun gezondheid. Researchers van de universiteit van Leicester onderzochten gedurende zes jaar 420.000 personen. Hun looptempo werd bijgehouden en er werd bekeken of er mensen uit de groep stierven en waaraan. De uitkomst: degenen die stevig doorliepen waren beter af dan de langzame wandelaars.

Advertisement - Continue Reading Below

De resultaten waren behoorlijk opvallend: de langzame wandelaars stierven 1,8 tot 2,4 keer vaker aan een hartaandoening dan de doorlopers. De onderzoekers lichtten de bijzondere uitkomst toe: de mensen die stevig doorliepen, bewogen over het algemeen ook meer dan de langzame lopers. Maar ook als factoren zoals roken, dieet en BMI werden meegenomen, bleven de resultaten overeind. Zo bleek zelfs dat mensen met een laag BMI, als langzame lopers meer kans hadden op hartaandoeningen.

Niks mis mee dus, om dat tempo tijdens het shoppen een beetje op te voeren.

7 bijzondere tekenen dat je niet gezond bent >