Toen Beyoncé onlangs een foto van zichzelf deelde terwijl ze van een glas wijn genoot, kwam ze al snel online onder vuur te liggen. Mensen noemden haar onverantwoordelijk omdat ze alcohol drinkt terwijl ze haar kinderen (waarschijnlijk) borstvoeding heeft. Eigenlijk gaat het niemand wat aan behalve de moeder zelf, en daarnaast weten we helemaal niet zeker dat ze borstvoeding heeft, maar toch ontstond er tussen haar Instagramvolgers een verhit debat.

'Je voedt je kinderen met je borsten, dus waarom drink je?!,' schreef iemand. Iemand anders voegde daar aan toe: 'Drink alsjeblieft niet te veel Beyoncé.'

instagramView full post on Instagram

Anderen vatten de foto als bewijs op dat ze zangeres haar tweeling Rumi en Sir Carter geen borstvoeding geeft, waar ze vervolgens ook weer negatieve reacties op kreeg.

Afgezien wat wel keuzes Beyoncé maakt en hoe mensen daarop reageren: wat zijn eigenlijk de richtlijnen voor drinken als je borstvoeding geeft? Voedingsexpert Charlotte Stirling-Reed legt uit:

'Voor moeders die zin hebben in wat drankjes na negen maanden droog te hebben gestaan, maar toch ook borstvoeding willen geven, zijn er wat punten om op te letten,' zegt ze.

De huidige richtlijnen van de NHS, een grote Britse gezondheidswebsite, geven aan dat het drinken van meer dan twee eenheden alcohol per dag terwijl je borstvoeding geeft, effect kan hebben op de ontwikkeling van je baby. 'Minder dan dat richt waarschijnlijk geen schade aan,' zegt ze.

Ook al zal alcohol wel doordringen tot de moedermelk als deze zich in het bloed bevindt, zal toch slechts twee procent van de gedronken alcohol uiteindelijk in de melk terechtkomen.

'Als je alcohol in je bloed hebt, zal het in je melk belanden. En al is het maar een kleine hoeveelheid, als je wel wilt drinken is het toch een goed idee dan iets minder borstvoeding te geven,' adviseert Stirling-Reed.

Zo'n 30 tot 60 minuten na het drinken van alcohol is het alcoholniveau in het bloed van de moeder op zijn hoogst, volgens Drink Aware. Vervolgens duurt het één tot twee uur voordat de alcohol uit je systeem is.

'De NHS raadt moeders aan niet meer dan één of twee eenheden te nuttigen, één of twee keer per week,' voegt ze toe. 'Twee eenheden staat gelijk aan ongeveer een glas wijn, als je dat drinkt is het verstandig twee tot vier uur te wachten voor je borstvoeding geeft.'

'Ook kan je altijd van te voren melk kolven als je weet dat je gaat drinken. Onthoud dat alcohol niet aanwezig blijft in de melk en na een paar uur afgebroken wordt.'

Conclusie: een glas wijn drinken is helemaal prima, dus laat Beyoncé met rust.

Volg Charlotte Stirling-Reed op Twitter en Facebook, of via haar website srnutrition.co.uk.

Lees hier wat Kim Kardashian zegt over moeders die borstvoeding geven in het openbaar >

Van: Harper's BAZAAR UK