13 grafieken waardoor je PRECIES weet hoe je moet slapen

In één klap op de hoogte.

Meest gelezen

Een goede nachtrust heeft met veel te maken - hoeveel uur je slaapt, in welke houding je slaapt, de tijd waarop je gaat slapen. Buzzfeed zette alle informatie op een rij met verschillende grafieken, om een groot overzichtelijk lijstje te maken. We delen.

1. Weet precies hoeveel uur je moet slapen

Advertisement - Continue Reading Below

 

Meest gelezen
Bron: National Sleep Foundation

2. Weet welke fases je slaap heeft, en speel daar op in

Bron: Health Central

3. Weet in welke houding te slapen als je ergens pijn hebt

Bron: SheKnows.com

4. Gebruik deze trucjes als je niet in slaap kunt vallen

Advertisement - Continue Reading Below
Bron: PopSugar

5. Weet je niet hoe te mediteren? Dit zijn de basisregels:

Bron: Business Insider

6. Weet wanneer je moet stoppen met koffie drinken, eten, wijn drinken en sporten

Meest gelezen
Bron: The Huffington Post

7. Weet hoe je in de zomer koel moet blijven in bed

Bron: The Sleep Matters Club

8. Waarom een warme douche voor het slapen gaan goed voor je is

Bron: Luna
Advertisement - Continue Reading Below

9. Dit is wat je inrichting met je slaap doet

Meest gelezen
Bron: Made

10. Weet hoe te nappen

Bron: Total Beauty

11. En hoe je perfect je dag start

Bron: Entrepeneur

12. Slaap je met iemand die snurkt? Zo verhelp je dat:

Bron: The Sleep Matters Club

13. En zó lig je het beste met zijn tweeën in bed

Bron: Swimmingly

Weet je dat ook weer.

'Dit is hoe ik me permanent onthaarde binnen een uur' >

5 foto's waardoor je NOOIT meer frisdrank drinkt >