Waarom je dus GEEN warm water met citroen meer moet drinken

Of alleen met mate.

Meest gelezen

Op Instagram kom je bij fitgirls geregeld een kiekje van een hip waterglas met citroen tegen, maar nu blijkt het 'gezonde' drankje helemaal niet zo goed voor je te zijn. Inderdaad. Er zijn talloze blogs en betogen te vinden waarom je iedere ochtend moet beginnen met dit zogenaamde wonderdrankje. Zo zou het je spijsvertering een boost geven en goed voor je maag zijn. Opvallend is dat elk spoor van (degelijke) wetenschappelijke onderbouwing ontbreekt. Niet geheel verrassend trouwens, dit is namelijk onvindbaar.

Advertisement - Continue Reading Below

Waar wel wetenschappelijk bewijs voor te vinden is, en wat niet wordt genoemd in dergelijke artikelen, is dat citroenwater schadelijk is voor je tanden. Professor Damien Walmsley, wetenschappelijk adviseur aan the British Dental Association, heeft de desbetreffende onderzoeken naast elkaar gelegd en kwam tot een belangrijke ontdekking.

Uit meerdere onderzoeken blijkt dat hoe hoger het zuurgehalte van een drankje is, hoe meer de eroderende werking wordt verhoogt, aldus professor Walmsley. Dit houdt in dat tandglazuur en wortelcement wordt opgelost, wat uiteindelijk ervoor kan zorgen dat het glazuur geheel verdwijnt.

Meest gelezen

Maar dit is niet alles, want het kan ook nog eens leiden tot verkleuringen van je tanden. En laat citroensap nou vooral schadelijk zijn met warm water. Professor Walmsley:

'Het sap van een citroen heeft een pH-waarde tussen 2 en 3, wat betekent dat het erg zuur is. De temperatuur van het water kan het eroderende effect versterken omdat tanderosie zwaarder is bij hogere temperaturen.'

Ook vertelt hij dat uit recent onderzoek blijkt dat deze vorm van tanderosie onder kinderen en volwassenen veel vaker voorkomt dan vroeger. Dr. Nigel Carter, directeur van the British Dental Health Foundation, is het compleet eens met de uitspraken van Walmsley:

'Citroensap in warm water lijkt een goede manier om vitamine C binnen te krijgen, maar in feite ben je bezig met het verwoesten van je tanden. Doordat je tandglazuur langzaam verdwijnt, krijg je op de lange termijn vlekken die zichtbaar worden doordat ze het glazuur en dentine zijn binnengedrongen.'

Ben je er toch van overtuigd dat je van citroenwater een soort van retefit wordt? Drink het dan door een rietje. Zo beperk je de schadelijke gevolgen enigszins. Of gooi het in één keer achterover, zo is het zuur maar kort in contact met je tandglazuur, aldus Dr. Carter.

 

Bron: menshealth.nl