Het blijft lastig voor mensen, dat slapen. In Amerika alleen al hebben vijftig tot zeventig miljoen(!) volwassenen cronisch slaaptekort en één op de drie volwassenen krijgt minder dan zeven uur slaap per nacht, zo claimt het Center for Disease Control and Prevention.
Nu blijkt uit een nieuwe, grote studie dat werd gedaan door de Universiteit van Oxford en de Royal Society for Public Health dat er nog meer gezondheidsrisico's zitten aan te weinig slaap krijgen dan we al wisten.
De onderzoekers deden onderzoek naar welke mensen het meest vatbaar zijn voor slaapstoornissen en of slaaptekort een connectie heeft met kanker, hart en vaatziekten, mentale proberen en obesitas.
Eén uitkomst die enorm opvalt is dat een tekort aan slaap dezelfde invloed heeft op ons lichaam als alcohol. WTF?! De onderzoekers zagen dat wanneer mensen 17 uur niet geslapen hadden, hun alertheid gelijk is aan wanneer iemand een alcoholpercentage van 0.05% in zijn of haar bloed heeft. Na 24 uur zonder slaap is je lichaam in dezelfde gesteldheid als wanneer je een alchoholpercentage van 0.1% in je bloed zou hebben, wat wordt gezien als dronken. Wow.
Kortom, weinig slapen is net zo slecht voor je als wat wijntjes. Kies jij maar.
