ELLE test: dit is wat een ayurvedische massage met je doet

​Werkt het echt?

Meest gelezen

Er is een nieuwe yogaschool in town: YogaFest Studio op het Westergasterrein, in een statig pand waar van alle kanten licht binnenkomt. Behalve yogazalen die net zo goed balzalen hadden kunnen zijn, heeft de studio ook een groot assortiment massages.

Dat er verschillende soorten massages zijn, maakt me blij maar ook verward. Blij omdat ik, net als zo'n beetje de hele wereldbevolking, oprecht iedere keer verbaasd ben over hoe lekker een massage is, verward omdat ik niet goed begrijp op basis waarvan je moet kiezen als letterlijk elke massage op het programma als de hemel klinkt.

Advertisement - Continue Reading Below

Maar! Dat ga ik uitzoeken (iemand moet het doen). Wat doet ieder type massage met je? Als eerste getest: de ayurvedische massage.

In 't superkort: ayurveda is afkomstig uit India en wordt gezien als een van de oudste geneeskundige systemen. Ayurveda gaat er vanuit dat je lichaam is opgebouwd uit drie zogenoemde 'dosha's: Vata, Pitta en Kapha. Vata staat voor verandering, Pitta voor je stofwisseling en Kapha voor structuur. Een ayurvedische massage zorgt ervoor dat je dosha's in balans blijven en da's wat je wil. Waar onze Westerse gezondheidsleer een afwezigheid van ziektes ziet als 'gezond zijn', ziet ayurveda 'gezond zijn' vooral als: een balans van je dosha's. Wat dit, praktisch, betekent? Dit is wat de massage belooft:

Meest gelezen

> Vermindert stress, slapeloosheid en vermoeidheid.

> Activeert je lymfesysteem en verbetert je bloedsomloop.

> Verwijdert gifstoffen en emotionele blokkades.

> Brengt je geest tot rust.

Hoe lang duurt het en wat gebeurt er?

Mijn masseur was Brigitte, die een rits aan opleidingen heeft gevolgd en dus weet wat ze doet. Ik zal meteen beginnen met goed nieuws: een ayurvedische massage duurt vaak minstens een uur. Halverwege zul je bang zijn dat 't al over is, omdat de masseur een beetje begint af te bouwen, maar dan heb je nog niet door dat je je straks mag omdraaien omdat de voorkant van je lichaam ook nog wordt gemasseerd.

Er wordt met vrij veel olie gemasseerd en er wordt vooral 'gegleden' in plaats van geknepen. Liefhebbers van stevige massages vinden dit misschien net iets te irritant. Persoonlijk vond ik het precies de goede combinatie van hard en zacht.

Verder worden er een stuk of tien handdoeken onder en op je gelegd. Dat lijkt warm in het begin, maar hier ben je binnen vijf minuten aan gewend.

Werkt het?

Ja, al werkten sommige dingen niet meteen. Mijn geest kwam tijdens het eerste half uur van de massage bijvoorbeeld totaal niet tot rust, het leek zelfs of ik juist extra en heel erg in rondjes ging nadenken en malen over dingen waar ik me eigenlijk niet (meer) druk om wil maken. Máár: misschien was de massage hier heel actief een emotionele blokkade aan de kant aan het duwen, want de uren en de dag na de massage was ik dan wél weer heel rustig, en dan niet zozeer in de slome zin van rustig, maar meer dat je je helder voelt en sterk.

Over mijn lymfesysteem en bloedsomloop kan ik weinig zeggen, behalve dat ik tijdens het sporten na de massage niet echt moe leek te krijgen en nauwelijks buiten adem raakte.

Wat me het meest verbaasd heeft en wat ik me nu pas realiseer, is dat het vandaag voor het eerst sinds jaren is dat ik de eerste dag van de maandelijkse vrouwenellende bijna pijnloos doorga, terwijl ik normaal gesproken de eerste dag stijf van de pijnstillers in bed wil liggen. Rugpijn? Nee. Krampen? Nauwelijks. Zware bovenbenen? Ik voel er niks van.

Maar echt; dit is winst.

Dingen die je vooral niet moet doen

> Zijden dingen aantrekken.

Als je na de massage een zijden pak of bloes aan moet trekken, ga je zeker weten vette vlekken van de olie krijgen.

> Haasten naar de massage.

Zorg dat je super op je gemak naar de massage kunt fietsen, want je wil niet half zwetend aankomen van de gehaaste fietstocht en meteen de massagebank op moeten.

Dingen die je vooral wel moet doen

> Je benen scheren.

Voor zover je dat niet bijhoudt - doe het maar wel, want er wordt heel veel over je benen gegleden en dat is echt lekkerder als ze glad zijn.

> Bijna alles uittrekken.

Brigitte laat een soort van in 't midden wat er allemaal uit moet en zegt 'zo veel mogelijk, waar jij je prettig bij voelt', maar voel je dan zeker wel prettig bij een beha die uit gaat. De hele massage wordt zo'n beetje onmogelijk met beha aan.

Zelf proberen? Hier vind je alle informatie die je nodig hebt.