We schakelden Rachel Hoffman in om je dit te vertellen, die net haar boek Unf*ck Your Habitat: You're Better Than Your Mess in de schappen heeft liggen, waarin ze haar no-nonsense, realistische kijk op organisatie geeft. Hier vertelt ze je precies waarom het zo belangrijk (en makkelijk) is om je bed op te maken.
'Een van de snelste manieren om de overall opgeruimdheid van je slaapkamer op te krikken, is door je bed op te maken. Dat kost je een paar minuten. Ik weet het; zo'n beetje iedereen haat het opmaken van z'n bed. Je zou je ook kunnen afvragen wat voor nut het heeft, gezien je er later die dag weer in gaat stappen. Of nouja, je hebt er gewoon geen zin in omdat je het vroeger altijd van je moeder moest doen. Of je gelooft erin dat je dekbed moet "ademen" en het niet-opmaken van je bed daarbij helpt. Er zijn een miljoen excuusjes om je bed niet op te maken.
Maar! Denk eens aan alle upsides van een opgemaakt bed. Ten eerste is 't de makkelijkste manier om een redelijk groot oppervlak van je kamer er netjes en opgeruimd uit te laten zien. En hoewel de rest van je kamer niet opeens ook op magische manier netjes worden als je je bed opmaakt, kan het wel functioneren als basis om vanuit verder te werken en de rest van je slaapkamer neat te krijgen.
Daarbij is je bed opmaken een no brainer die je wel veel resultaat oplevert. Je hoeft je van niets af te vragen of je het wil houden of niet, of je het een vaste plek moet geven en zo ja, wat voor plek dan; nee, je hoeft alleen wat dekens recht te trekken en ook in het neerleggen van je kussens hoef je niet creatief te zijn of moeilijke keuzes te maken. Het is de simpelste oefening in opruiming, met groot effect.
Er is zelfs wetenschappelijk bewijs dat een dagelijks opgemaakt bed beter is voor je gezondheid en je slaapgewoonten. Het onderzoek, uitgevoerd door de National Sleep Foundation, concludeerde dat degenen die elke dag hun bed opmaken een veel hogere kans op een goede nachtrust hadden dan zij die dat niet deden. Schone lakens speelden daarbij ook een rol; hoe vaker je in een schoon bed stapt, hoe beter je slaapt.
Dan gelijk door naar zij die geloven dat je bed beter "ademt" als je 'm onopgemaakt laat: dat is niet waar. Een verfrommelde deken heeft niet meer contact met de lucht dan een opgemaakt dekbed. De enige manier om je bed fris en schoon te houden, is om je lakens vaak genoeg te wassen.
Nog een laatste argument om vanaf nu toch echt elke dag je bed op te maken: hoe fijn dat je elke dag kunt doen alsof je een hotelbed instapt? Lukt met een verfrommeld dekbed echt niet.
Now go forth and rediscover bed-making!'
