Buikslapers, rugslapers, zijslapers, iedereen z'n eigen manier natuurlijk, maar wat is nu eigenlijk de beste manier om te slapen? Je weet wel, voor je gezondheid. Goed nieuws voor de zijslapers onder ons, want uit onderzoek is gebleken dat op de zij slapen de geestelijke gezondheid het meest bevordert.
Onderzoek
Wetenschappers van Stony Brook University in de Verenigde Staten onderzochten wat een bepaalde slaappositie met het lichaam doet. Ze hielden hiervoor een aantal knaagdieren een tijdje in de gaten. Via MRI hielden ze de hersenactiviteiten van de dieren tijdens hun slaap bij. Uit het onderzoek bleek dat op de zij slapen niet alleen de populairste manier is, maar ook nog eens de manier die het beste is voor je geestelijke gezondheid.
Hoe dan?
De onderzoekers beweren kort gezegd dat op de zij slapen zorgt voor meer ruimte in de hersenen, zodat 'afvalproducten', gifstoffen, makkelijker de hersenen kunnen verlaten. Deze ruimte wordt ook wel het lymfatisch systeem genoemd. Dus, voor alle buik-of rugslapers: give it a try.
https://media0.giphy.com/media/26xBFigHfSls66eMU/giphy.gif
En is slapen met nat haar nou wel of niet goed? >
