Steek je hand op als jij je nachtrust serieus neemt en tekent voor acht uur slaap per nacht. Omdat dat niet altijd lukt zullen we je een handje helpen. Bloemen en planten in de slaapkamer zijn er namelijk niet alleen maar voor de sier.
Tyler Davis, expert van Orchard Supply vertelde aan Redbook alles over de vijf planten die het slapen een stuk makkelijker maken.
1. Sansevieria trifasciata, aka de Snake plant
Wat doet-ie: Om te overleven hebben we zuurstof nodig (duh). Het is daarbij beter om meer zuurstof te krijgen in de nacht dan overdag, maar de meeste planten geven alleen overdag zuurstof af en stoppen daar 's nachts mee. De Snake-plant niet. Deze plant zorgt ook in de late uren voor zuurstof.
Hoe verzorg je 'm: De plant overleeft in elk type licht. Geef de plant één keer in de twee weken water.
2. Lavendel
Wat-ie doet: Heb je je ooit afgevraagd waarom lavendel in zó veel wasmiddelen terugkomt? Studies hebben aangetoond dat de mooie paarse bloem je helpt om te ontspannen. Verse lavendel verspreidt een sterke, maar frisse geur in de slaapkamer, wat de nachtrust bevordert.
Hoe verzorg je 'm: Deze jongens overleven alleen in fel licht, dus probeer de pot met lavendel overdag in de zon te zetten. Op het vensterbank of misschien zelfs op de veranda of in de tuin.
3. Vredeslelie
Wat-ie doet: Deze huisplant werkt als een natuurlijke luchtreiniger. De vredeslelie haalt schadelijke stoffen uit de lucht. En schone lucht betekent beter slapen.
Hoe verzorg je 'm: De vredeslelie heeft niet veel licht nodig. De plant is perfect voor een slaapkamer zonder grote ramen. Geef 'm één keer per week water. Mocht je de vredesplant dicht bij het raam neerzetten, geef 'm dan twee keer per week water.
4. Gardenia
Wat-ie doet: Aan de heerlijke geur van de Gardenia kun je niet ontkomen. Laat nou precies die geur ook een kalmerende werking hebben. (Goodbye slaappillen!)
Hoe je 'm verzorgt: Planten newbies goed meelezen: de Gardenia is iets moeilijker om voor te zorgen. De plant heeft veel licht nodig, maar mag niet in direct zonlicht (dan verbranden de bladeren).
5. Roze jasmijn
Wat-ie doet: Ziet er niet alleen heel mooi uit op je nachtkastje, helpt je ook ontspannen. Slaap je rustiger van.
Hoe je 'm verzorgt: Jasmijn kun je het best op een zonnig vensterbank zetten. En kijk uit dat je 'm niet te veel water geeft.
Met deze 6 stappen in je slaapkamer zorg je ook voor een betere slaap >
