Slapen met nat haar – de meningen zijn er sterk over verdeeld. Sommigen doen het uit gemak met regelmaat, anderen zijn ervan overtuigd dat dit absoluut niet best is voor je lokken. Experts delen hoe de vork nu écht in de steel zit.

Dit moet je weten over slapen met nat haar

Naar bed gaan met nat haar bleek eerder haarbeschadiging, roos, en de mogelijke groei van schimmels (ew) als gevolg te kunnen hebben. Toch is slapen met nat haar niet per se een no go, je moet gewoon even weten hoe je het slim aanpakt. Dermatoloog Marisa Garshick en haarstylisten Abby Haliti, Creighton Bowman en Jenn Velez deelden met Byrdie hoe je dat doet.

De nadelen van slapen met nat haar

Slapen met nat haar is nou eenmaal niet ideaal. Garshick legt uit: 'Het is niet aan te bevelen om met nat haar te slapen omdat dit de kans op haarbreuk vergroot.' Haliti vult aan: 'Daarnaast kan slapen met nat haar een vochtige omgeving creëren waardoor er hoofdhuid-problemen kunnen optreden zoals roos en het ontstaan van schimmels.'

Ze vervolgt: 'Nat haar is fragieler en breekt dus sneller. Bewegen in je slaap kan dus schade toebrengen aan de lokken. Slapen met nat haar is dus niet per se altijd slecht maar het kan de gezondheid van je haar op lange termijn wel aantasten.' De experts wijzen er ook op dat krullend haar vaak gevoeliger is voor droogheid en frizz, en slapen met nat haar kan deze problemen verergeren. De wrijving op het kussen kan het krulpatroon namelijk verstoren en dat kan weer leiden tot meer pluis en klitten.

De effecten van slapen met nat haar

Onderstaande haarproblemen kunnen een gevolg zijn van slapen met nat haar. Als je er last van hebt zou je dus misschien willen overwegen je haar niet meer te wassen vlak voor het slapen gaan.

  • Haarbreuk – doordat nat haar fragieler is en de wrijving op het kussen daardoor schade kan toebrengen.
  • Onhandelbaar haar – slapen met nat haar kan leiden tot meer klitten.
  • Een slechtere hoofdhuid-gezondheid – door de vochtige omgeving kunnen er hoofdhuid-problemen ontstaan.

Zo bescherm je je lokken als je toch met nat haar gaat slapen

  • Ga niet slapen met doorweekt haar – proberen je haar in elk geval even te laten ademen of deels te drogen.
  • Voer overtollig vocht af met een microvezel-handdoek – zo'n handdoek zorgt voor minder haarbreuk en pluis dan een normale handdoek. Je kan je haar ook een beetje aan de lucht laten drogen voor je gaat slapen of een beetje föhnen.
  • Slaap met een losse vlecht of een knot – zo hou je je lokken bij elkaar en voorkom je dat ze te veel in de knoop raken. Ook is er zo minder wrijving tussen je lokken en het kussen. Bowman adviseert hierbij een scrunchie of eventueel een oude sok te gebruiken, zodat je geen deuken in je haar krijgt.
  • Gebruik een zijden of satijnen kussensloop – deze materialen hebben natuurlijk een gladdere oppervlakte dan katoen waardoor pluizig haar tot een minimum wordt beperkt. Door dat er dan minder wrijving is breekt het haar ook minder snel af, legt Garshick uit.
  • Draag een bonnet – als je met nat haar gaat slapen kan het bedekken van je haar geen kwaad. Het werkt als een schild en houdt je lokken enigszins op zijn plek, aldus Velez.
  • Gebruik een leave-in conditioner of haarolie – dit zorgt voor bescherming waardoor het risico op droogheid en schade afneemt. Het maakt het uitkammen de volgende dag ook makkelijker.

Kleine moeite, groots effect.