De rage omtrent Ozempic, een medicijn dat bedoeld is voor mensen met diabetes, als afvalmiddel is nog niet voorbij of de nieuwste afvaltrend biedt zich treurig genoeg alweer aan. Hij heet Oatzempic, en zou je net zo snel laten afvallen als Ozempic maar dan met behulp van haver.
Dít moet je weten over Oatzempic
In tegenstelling tot Ozempic is Oatzempic geen medicatie – het is een goedje dat je zelf maakt met doodgewone ingrediënten. Desalniettemin is er geen enkel wetenschappelijk bewijs dat de claims die momenteel de ronde doen ondersteunt. Volgens TikTok zou je door dit drankje razendsnel afvallen, maar waar die bewering op is gebaseerd is dus totaal onduidelijk.
Wat er in dat drankje zit? Haver, limoen, water en kaneel. Klinkt niet schadelijk, maar ook niet per se smakelijk. Als je van dit ontbijt gelukkig wordt lijkt daar dus niet zoveel mis mee te zijn, maar met de claim dat je er in rap tempo kilo's mee verliest is wel veel mis.
Extreme aanbevelingen
Waar ook ontzettend veel mis mee is is dat TikTok-gebruikers hun volgers adviseren om twee maanden alleen dit drankje te consumeren en verder aan intermittent fasting te doen om af te vallen. Je begrijpt – zulke extremen zijn nooit goed en zeker niet als er geen wetenschappelijk onderzoek naar is gedaan. Toch wordt de 'afvalmethode' volop omarmd, en video's van gebruikers die het proberen overspoelen platformen als TikTok.
Los van dat er geen onderzoek is gedaan naar deze 'methode' raden experts af om zo restrictief te eten omdat je dan veel voedingstoffen mist. Als je niks anders eet of drinkt dan Oatzempic, wat volgens diëtist Michelle Cardel (hoofd van global research en voeding bij WeightWatchers) 150 calorieën per portie bevat en daarnaast vast val je natuurlijk af omdat je nauwelijks wat binnenkrijgt, maar dit is uiteraard geen gezonde manier van afvallen én de kilo's vliegen er natuurlijk weer aan zo gauw je weer normaal gaat eten.
Afgeraden
De Amerikaanse Glamour deelt dan ook dat experts deze methode afraden. Omdat de ingrediënten in Oatzempic over het algemeen gezond en niet schadelijk zijn kan je het drankje wel onderdeel maken van een gezond eetpatroon, maar enkel daarop leven is geen gezonde keuze.
Eindoordeel? Don't try this at home.
