5x zo voorkom je dat je aankomt tijdens de feestdagen

Zo zorg je ervoor dat je tijdens het kerstmaal niet uit je feestjurk scheurt.

Meest gelezen

1. CHEERS
Een decadent kerstdiner, over the top desserts en allerhande zoetigheden: het hoort er allemaal bij. Al deze culinaire festiviteiten zorgen er natuurlijk niet voor dat die getallen op de weegschaal een goede invloed hebben op je humeur. En dan vergeten we bijna nog al die (alcoholische!) drankjes. Want wist je dat er in een glaasje advocaat een whopping 500 calorieën(!) zitten? Een beter alternatief: een glaasje glühwein (of twee) met een kleine 103 calorieën per 100 ml. En champagne (76 calorieën!) mag uiteraard ook (het is maar eens per jaar Kerst, nietwaar?).
     
2. H-O-N-G-E-R
De meeste kerstdiners beginnen niet op gewoonlijke tijd, op z'n Hollands tegen zessen. En ondanks dat je de week van Kerst en Oud en Nieuw waarschijnlijk niet een 40-urige werkweek maakt, kun je best hongerig zijn rond de klok van zes. Dan kun je een zak chips openscheuren of jezelf verliezen in chocolade- en marsepeinuitspattingen óf… je neemt een handje noten en een appel voordat je richting de (schoon)familie gaat, met een (half)vol gevoel als resultaat. Smaakt dat kerstdiner vast nóg beter.
          
11x ‘gezond’ eten dat eigenlijk helemaal níet gezond is >
                            
3. GOEDE VOORNEMENS
Maak in december al een lijst met goede voornemens. Altijd al eens een nieuwe sport willen proberen? Piloxing bijvoorbeeld? Schrijf je in december al in. Omdat zo ongeveer de hele wereld in januari een sportabonnement neemt, zijn ze in het begin van het nieuwe jaar veel duurder. Daarbij: als je aan het eind van december je abonnement afsluit, heb je dikke kans dat je een goede deal in de wacht sleept, omdat een sportschool ook haar eindejaarsdoel wil halen. Hou je ook weer wat geld over. Handig als ‘eindelijk die Chanel-tas kopen’ ook op je lijst met goede voornemens staat.
     
4. DOELEN STELLEN
Met al dat lekkers deze dagen, moet je een ijzersterke ruggengraat hebben om er niet voor te zwichten. Maar dat is helemaal niet nodig. De oplossing: stel je zelf een doel. Bijvoorbeeld: ik mag vandaag vier keer snoepen (variërend van een stuk marsepein tot een chocolade kerstbal). Of werk met een calorieteller op je telefoon, waardoor je precies kunt bijhouden of je over je grens van bijvoorbeeld 1900 calorieën per dag heen bent.
          
5. BEWEGEN
Tussen alle feestmalen en kerstborrels door de sportschool inschieten voor een fikse workout is wat overdreven. Het alternatief: plan na elk maal een wandeling van een uur in. Ga met de hond (of die van je buurvrouw) de deur uit en zet het op een stoeien of sneeuwballen gooien (o, please let it snow!) met je neefjes en nichtjes. Had iemand het over kerstkilo’s?
            
Tot die tijd: zo pas je voor Kerst nog in je feestjurk >
           

Advertisement - Continue Reading Below