VIDEO! Zó doe je dus dat trucje waarmee je binnen een minuut in slaap valt

Need to know.

Weet je deze nog, het trucje om binnen een minuut in slaap te vallen? Een recap van hoe 't precies werkt: je ademt in (vier seconden), je houd je adem vast (zeven seconden) en je ademt uit (acht seconden). Die combinatie zou voor een chemische reactie in je hoofd zorgen en je hartslag laten dalen. Kortom, een gratis, simpel en natuurlijk trucje om in slaap te vallen.

Maar - mocht het je de vorige keer niet helemaal gelukt zijn, dan hebben we nu een video voor je, waarin expert Dr. Andrew Weil het zelf voordoet. Bewegend voorbeeldmateriaal. Kanniemissen dus, de volgende keer.

Advertisement - Continue Reading Below

 

En dan nog even de vijf work-outs die alle topmodellen doen >