5 oefeningen die méér voor je doen dan cardiotraining

Voor een perfect bikinilijf.

Goed, we sporten heus graag, maar áls we het doen, doen we 't het liefst zo effectief mogelijk. 

Gelukkig is daar Larry Twohig, eigenaar van Culture Fitness, die cardiotraining onder de loep nam en vond dat andere krachtoefeningen veel hoger scoren op de calorieverbrandingslijst. Daar willen wij natuurlijk meer van weten.

Speciaal voor Harper's Bazaar maakte de beste man een tutorial waarin hij deze oefeningen stap voor stap uitlegt. We delen.

Advertisement - Continue Reading Below

Oh, en ben je in het bezit van wat gewichtjes en een stevige kruk of verhoging? Dan kun je ze ook nog eens prima thuis uitvoeren. Kijk, hoef je er niet eens de deur voor uit!

 

Oh, en 4 make-uptrucjes waardoor je nóg mooier voor de dag komt op het strand! >

Bron: Harper's Bazaar