Nieuws van het wetenschappelijk front waar we niet per se blij van worden: yoga wordt, blijkbaar, niet echt gezien als sport.
Een nieuw onderzoek, gepubliceerd in Medicine & Science in Sports & Exercise journal, stelt dat yoga alleen geldt als 'lichte inspanning'. FYI: dingen als wandelen, staan en 'light object lifting' (wijn drinken, dus) staan op dezelfde schaal ingedeeld. Eh... wat? Hoe dan? Is dit iemand geweest die nog nooit heeft geyogaat?
Kleine upsides aan de paper: yoga telt alleen niet als sport als dat het enige is wat je doet - als je yoga dus naast je work-outs doet, is er niets aan de hand volgens de studie.
Upside twee (en gelijk de verklaring van de vrij bizarre conclusie): het onderzoek keek alleen naar Hatha-yoga, een van de 'kalmste' vormen van yoga. Andere, meer intense vormen zoals Vinyasa en Bikram zitten een schaal hoger ingedeeld.
Maar toch. Hoe kan een studie denken dat staan hetzelfde is als je lichaam in een Parsvottanasana wurmen? Afijn, al zou het geen 'work-out' zijn, dan nog is het goed voor stressvermindering, verbetering van je lichaamshouding en je lenigheid.
Kortom, don't drop the yoga - ren alleen misschien een rondje extra voor of na je les.
Hier vijf fanatieke yogaërs over waarom ze yogaën.
Bron: ELLE
