Genoeg slaap krijgen is een groot probleem voor veel mensen en guess what: het wordt alleen maar erger naarmate we ouder worden.
In een onderzoek dat is gepubliceerd in Neuron, heeft een groep onderzoekers van Berkley gezegd dat een bepaal hersen-mechanisme verandert naarmate we ouder worden en dat zorgt ervoor dat we niet genoeg slaap krijgen.
Dus kort gezegd: naarmate je ouder wordt vindt je brein het moeilijker om te bepalen wanneer je moe bent. En dit begint al tegen de tijd dat je eind 20 bent en als je 50 bent, spendeer je al de helft minder tijd in diepe slaap dan 30 jaar daarvoor. Niet cool, hersenen!
'Het is bijna alsof je een radio-antenne hebt die zwak is,' zegt Berkeley professor van neurowetenschappen en psychologie, en co-auteur van het onderzoek Matthew Walker. 'Het signaal is er, maar de antenne kan het niet meer oppikken.'
Maar er is hoop - de onderzoekers zeggen dat deze informatie kan helpen om medicatie voor het probleem te ontwikkelen, maar ook alternatieve therapieën.
