Hoeveel koppen koffie heb je al op? Eerlijk? Je bent zeker niet de enige die eerst een kop koffie nodig heeft voordat zij de dag kan starten. Maar wat gebeurt er met je als je je dagelijkse dosis nu eens niet neemt?
Ontwenningsverschijnselen
Michael J. Kuhar, hoogleraar neurofarmacologie aan de Emory University in Georgia, Amerika, onderzocht het en ontdekte dat koffieverslaafden die hun dag zonder een kop cafeïne starten, zich slaperig en prikkelbaar voelen en last krijgen van hoofdpijn. En dat vindt hij verontrustende fysieke ontwenningsverschijnselen.
https://media.giphy.com/media/tcZjpeTkz8VZC/giphy.gif
Verslaving
Je kunt niet verslaafd raken aan koffie zoals aan drugs of alcohol, maar je kunt er zeker afhankelijk van worden. De professor vertelt aan Health.com dat mensen die verslaafd zijn aan drugs vergelijkbare ontwenningsverschijnselen vertonen – dan wel in meerdere mate.
Daarom adviseert hij om de dagelijkse cafeïne-inname te beperken. De ontwenningsverschijnselen worden iedere keer als je een kop koffie overslaat minder. Daarnaast is minder koffiedrinken ook goed voor de algehele gezondheid. Kuhar geeft nog wel als tip om niet in één keer te stoppen met het drinken van koffie maar om dit geleidelijk af te bouwen.
