Barack Obama slaapt zes uur per nacht, Oprah heeft vijf uur nodig, Mariah Carey slaapt voor optredens vijftien uur en Voltaire kon met vier uur slaap (en veertig koppen koffie) toe. Zoveel levens, zoveel typen slaap; al fronsen we bij het overschatte 'Ik heb maar 6 uur nodig.' Want slaap is te gek. Slaap verdient respect. Slaap is het smeermiddel van je leven. In ELLE’s Slaappaspoort vragen we daarom: hoe slaap jij? Rituelen, uren, slaapkamertrucs, apps, typische gewoontes – alles komt voorbij. Welterusten.

Slaappaspoort: Sarah (27), schrijver.

Hoe laat ga je naar bed?

'Rond half 11, 11 uur. '

Hoe laat sta je op?

'Om 7 uur. Meestal ook in het weekend.'

Wat gebruik je als wekker?

'Ik word vanzelf wakker, meestal voor mijn wekker – als ik een beetje regelmatig leef tenminste. Voor de zekerheid zet ik een alarm op m’n iPhone. Het geluid dat ik momenteel als alarm gebruik heet "Klingelen". Mijn vriend gebruikte het geluid "Circuit", maar dat geluid doet iets met me, ik word er ongelofelijk agressief van.'

Wat zijn je slaapfases geweest?

'Een paar jaar geleden werd ik nog vroeger wakker, en was ik ook meteen erg helder. Tegenwoordig ben ik minder fris in de ochtend, terwijl ik regelmatiger leef en vroeger naar bed ga. Ik denk dat het betekent dat mijn aftakeling is begonnen.'

Heb je slaaprituelen voordat je naar bed gaat?

'Vaak ruim ik mijn slaapkamer een beetje op. Ik vind het lekker om iets op te ruimen voor ik ga slapen.'

Slaap je alleen of met iemand?

'Ik slaap met mijn vriend.'

Hoe professioneel is je slaapgereedschap?

'Ik heb een prachtig bed, maar ook een verschrikkelijk oud matras met kuilen. We willen een nieuw, goed matras kopen, maar kunnen het ons nog even niet veroorloven. Ik heb wel fijne kussens en een geweldig dekbed, zo’n Texeler van schapenwol.'

Wat is je gordijnenstijl?

'Lichte gordijnen die meestal open zijn. We hebben geen buren.'

Gebruik je je bed ook als: bank, bureau, bijzettafel?

'Ik lees in bed, en werk er ook weleens in. Als ik opkijk tegen een opdracht werk ik vanuit bed, dan voelt het alsof het allemaal wel goed komt.'

Hoe groot is je slaapkamer?

'Ongeveer 4 bij 5.'

Heb je apparaten in je slaapkamer?

'Nee.'

Heb je slaapzijwieltjes?

'Nee.'

Waar slaap je in?

'Niks.'

Wat voor kussen heb je?

'Ik heb er drie: twee voor onder mijn hoofd, en eentje voor tussen mij en de muur.'

Ben je een slaapsnob? (Val je makkelijk overal in slaap of niet?)

'Ik kan overal in slaap vallen, op elk moment.'

Grootste oorzaak wakker worden?

'Niks, ik slaap door alles heen.'

Vaakst terugkerende droom?

'Dat ik op een bankje bij een kerk op iemand zit te wachten. '

Ben jij zo iemand die praat over je dromen? (Bless you)

'Nee, ik schrijf ze alleen op. Tenzij het gaat over iemand die ik ken, dan vind ik het leuk om het diegene te vertellen – tenzij het te pijnlijk of te sexy was.'

Wat is je opstaanstijl; snoozer of direct uit bed?

'Direct uit bed. Ik zet elke ochtend koffie en haal dan mijn vriend, wel een snoozer, uit bed.'

Val je snel in slaap?

'Meteen.'

Raam open of dicht?

'Open.'

Wat zijn je slaapaspiraties?

'Een tijd lang was ik erg intensief bezig met het leren van lucide dromen, en dat was erg bijzonder. Toen verslapte mijn aandacht en ben ik het deels weer verleerd. Dat wil ik weer oppakken. Verder ben ik gelukkig met hoe ik slaap. Ik kijk er vaak erg naar uit.'

Hoe vaak verschoon je je bed?

'Twee keer per week. Niet eens echt uit hygiënisch oogpunt, maar gewoon omdat ik nieuwe lakens echt het lekkerste gevoel van de wereld vind.'