Weer slecht geslapen vannacht? Hoog tijd om je slaapkamer eens goed onder de loep te nemen. Van dimlicht tot wekker: met deze checklist slaap je voortaan als een roos.
1. Zacht beddengoed
Waar kan je nou beter tot rust komen dan in een opgemaakt bedje; nergens toch? Zorg daarom voor comfy spreien, lakens en kussens. En als je dan toch goed bezig bent: koop een goed matras.
2. Nachtkastje
Als er iets is dat we inmiddels wel geleerd hebben, is het wel dat je niet goed kan slapen in een rommelige kamer. Je denkt misschien dat zodra je je ogen hebt gesloten, de problemen de wereld uit zijn, maar nee. De slaapdeskundigen zijn het er allemaal over eens: geen troep in je slaapkamer laten slingeren. Zorg daarom voor genoeg opbergruimte, ook in je slaapkamer. Bijvoorbeeld door een nachtkastje naast je bed te zetten, waarin je het broodnodige kwijt kan, zoals een boek. Want ook daar is men het over eens: je slaapt beter na het lezen van een boek.
3. Dimlicht
Oké, dat boek ligt inmiddels natuurlijk netjes op je te wachten op je gloednieuwe nachtkastje. Wat er dan nog te wensen valt? Nou, een lichtje is fijn. Maar te veel licht verstoort je slaapritme. Kies dan voor een dimlicht. De Jokjor Touch-lamp Pat is daar perfect voor; je regelt de lichtstanden namelijk simpel met een lichte aanraking van de metalen voet. En hé: de Touch-lamp, ontworpen door Olav van Lede, is tevens een lust voor het oog en staat, mede om die reden, heel hoog op ons wensenlijstje.
Hebben, hebben? Neem dan nu een jaarabonnement (6x) op ELLE Decoration en ontvang de Jokjor Touch-lamp Pat t.w.v. € 99 cadeau. Hier lees je meer over de aanbieding >
4. Plant
Kies voor planten in je slaapkamer. En dan het liefst planten die je slaapkamer een zuurstofboost geven. Wist je bijvoorbeeld dat onze all-time favourite, de klimop, of hedra voor intimi, een echte luchtverbeteraar is?
5. Wekker
We zeggen het nog maar een keer: ban die smartphone uit de slaapkamer. Done? Koop een wekker. De comeback van de wekker is geen overbodige luxe, want we willen het niet op ons geweten hebben dat je op een doorsnee werkdag gewoon doorslaapt. Goed teken, maar daar denkt je baas vast anders over.
