Nog ongeveer een week te gaan voordat we vaarwel zeggen tegen 2017. Het wordt tijd om eens te gaan bedenken wat 2018 ons allemaal gaat brengen op het gebied van wellness en gezondheid. Gelukkig biedt Pinterest zoals altijd een helpende hand, want zij hebben allang geanalyseerd wat wij ons volgend jaar allemaal aan gaan wagen. Daarom, welnu, de 10 grootste wellness – en gezondheidstrends voor het nieuwe jaar:

Gut health

Mensen pinnen steeds meer recepten die goed zijn voor de darmflora. Gut health, het goed zorgen voor je darmen, wordt steeds populairder. En dat is niet gek, want uit een recent onderzoek van Oxford University blijkt dat het goed zorgen voor je darmen effect heeft op je fysieke én mentale gezondheid. Hier ga je nog veel over horen dus.

Luchtzuiverheid

2017 stond al in het teken van 'schoon eten', 2018 gooit er nog een schepje bovenop; in het nieuwe jaar zal schone lucht nog meer centraal staan dan nu. Niet alleen buiten, maar ook binnen. Nóg meer reden dus om wat coole planten in huis te halen (en zo verzorg je ze).

Tai chi

Move over yoga, Tai chi wordt het in 2018 helemaal. Er werd op Pinterest ruim 189% vaker op deze sport gezocht dan op yoga. Het is een van de oudste vormen van de Chinese vechtsport en het verbetert je kracht, vermindert pijn en zorgt ervoor dat je hele lichaam in harmonie en balans is.

Eetbare olieën

Eetbare olieën als limoen- en pepermuntolie gaan in 2018 veel gebruikt worden om gerechten pit te geven. Check wel altijd even of de olie die je koopt ook echt eetbaar is.

Selfcare

Vergeet de intense fitnessbootcamps. 2018 draait om me-time. Netflix of een goed boek zijn hierbij onmisbare tools. Bereid jezelf dus voor op ten minste één dag in de week voor jezelf.

Krachttraining

En als je naast die me-time, dan tóch ook nog wilt sporten, ga dan voor krachtraining. Mensen zijn in 2018 meer gericht op wat hun lichaam aankan, in plaats van alleen te focussen op een bepaald streefgewicht.

Superkoffie

Blijkbaar is een skinny latte dus heel erg 2015 (maar stiekem vinden we het nog heel erg lekker). In plaats daarvan, wordt de gemiddelde barista in 2018 overladen met verzoekjes voor het maken van een 'superkoffie'. Ja, een koffie met superfoods erin, zoals maca of kokosolie.

Lactose-vrij

Ook mensen zonder een lactose-allergie gaan in 2018 massaal lactosevrij. Zeg dag tegen melkproducten.

Vegan

Steeds meer mensen gaan over op een diervriendelijke levensstijl, helemaal vegan dus. Ook onze Barbera is om, en hier lees je hoe het haar bevalt.

Airfryers

Vette frietjes zijn met een airfryer verleden tijd. In 2018 is de gemiddelde persoon helemaal verknocht aan dit apparaat. En terrecht. De airfryer is namelijk een gezondere optie dan eten frituren in olie.