't Blijft verdomde lastig om in slaap te komen als het zo warm is. De ene keer blijf je maar zweten, dan word je weer gek van het geluid van je ventilator en een andere keer word je 's nachts geterroriseerd door een mug. Of soms gewoon allemaal tegelijk. In die gevallen zijn extra tips voor goed slapen met warm weer altijd welkom. Dus: u vraagt, wij draaien.
Goed slapen met warm weer
Natte sokken
Het is misschien een beetje een gekke tip, maar het werkt écht. Het enige wat je nodig hebt is een paar sokken. Natte sokken, welteverstaan. Normaal zijn natte sokken niet iets waar we vrijwillig voor kiezen, maar wist jij dat natte sokken jou kunnen helpen in slaap te komen? Goed slapen met warm weer was nog nooit zo makkelijk.
Trek je natte sokken aan en ga in bed liggen. Via je handen, voeten, gezicht en oren raakt je lichaam veel warmte kwijt, dus door je voeten nat en koel te houden, zorg je ervoor dat je hele lichaam op een effectieve manier koud(er) blijft. Ha! Dat wordt lekker slapen vannacht.
Gekoelde flessen water
Voor iedereen die natte sokken niet echt ziet zitten: leg een paar uur voordat je gaat slapen wat flesjes water in de vriezer. Je haalt ze eruit wanneer je gaat slapen en legt ze in je bed bij 't voeteneinde. Zo kun je jouw voeten ook lekker koel houden tijdens een warme nacht.
Nog meer slaaptips voor warme dagen? Die vind je hier >
