Heerlijk natuurlijk, dat buiten sporten in de lente en zomer, maar je wil dan nog weleens vergeten om je huid in de smiezen te houden. De tijd vliegt, immers. En op het water verbrand je helaas des te sneller.
Zaak dus om je van tevoren goed voor te bereiden. Daarom geven wij je essentiële tips om ervoor te zorgen dat je niet verbrand tijdens het sporten.
Zo verbrand je niet tijdens het sporten
Lekker smeren
Inkoppertje: smeren, smeren, smeren. En royaal ook, met een UVA- en UVB-filterende zonnebrandcrème, zoals die van Lancaster.
Lancaster heeft de speciale Sun Sport-lijn (van SPF15 tot SPF50) en geeft je een volledige bescherming tijdens het buiten sporten. De zogenaamde 'Full Light Technology' beschermt je huid tegen alle vier de stralingen: UVB, UVA, Zichbaar Licht en Infrarood.
Daarnaast heeft Lancaster een wel heel slim snufje ontwikkeld voor waterratten: de Protection in Motion. Wanneer je met de Sun Sport-zonnebrand van Lancaster het water in gaat wordt de Protection in Motion-technologie getriggerd waardoor de zonnebrand nóg waterresistenter wordt. Hierdoor ben je nog meer beschermd tegen de zon in het water, omdat er als het ware een extra laagje over de huid wordt gelegd. Handig!
Ook ideaal: de zonnebrand van de Lancaster Sun Sport-lijn kun je zowel op een droge én natte huid smeren en trekt super snel in. Zorg er wel voor dat je flink wat smeert. Voor optimale bescherming heb je per smeerbeurt heb je voor gezicht en lichaam 50 ml zonnebrandcrème nodig. Had je zeker niet verwacht?
Hou de tijd in de smiezen
Om goed beschermd te zijn, moet je je om de twee uur opnieuw insmeren. Zet dus een timer op je mobieltje en hou tijdens het sporten een schuin oog op de klok zodat je er steeds op tijd bij bent.
Tussen 12.00 en 15.00 uur is de zon het krachtigst, dus zoek dan het liefst de schaduw op of las een lekkere lange lunch in.
Pas ook op je ogen
Klinkt logisch, maar wordt lang niet altijd gedaan: draag altijd een zonnebril in de zon. Oók op het water. UV-straling is namelijk ook zeer schadelijk voor je ogen. Zorg er dan ook voor dat je een bril draagt met UV-filter.
Hydrateren!
Sporten + zon = kans op uitdroging. Drink dus lekker veel water tijdens het sporten in de zon. Je lichaam en huid zal je dankbaar zijn.
Neem een extra setje kleding mee
Natte kleding laat meer UV-straling door dan droge kleding. Ga je dus sporten op het strand in een korte broek en shirt? Neem dan een extra droog setje mee.
Dit artikel is tot stand gekomen in samenwerking met Lancaster.
