Iedereen weet dat water goed voor je is. Het spoelt je systeem en houdt je gehydrateerd. Maar Beyoncé gebruikt water ook om haar trek te onderdrukken. Ze drinkt het niet alleen, ze maakt ook supergezonde kippen- en groentebouillons voor een volle maag, zonder over haar calorieënlimiet heen te gaan.
Maar dat trucje alleen werkte niet na haar bevalling, toen de dertig kilo die ze tijdens haar zwangerschap was aangekomen er weer af moesten. En zoals het een ware celeb betaamd: dat werd een strenger dan streng dieet.
VEEL EIWITTEN
Als ontbijt greep Bey iedere ochtend naar een omelet van eiwitten, een groente-smoothie en wat volkorencornflakes met magere melk. Zonder brood, uiteraard. Tijdens de lunch is het ook beknibbelen voor de zangeres en werkt ze slechts een eitwitshake en een klein stukje vis en groenten. Als diner staat er ook vis met groenten op tafel. Maar hé, ook Bey geeft zichzelf eens per week een cheat day, en wel op zondag. ’s Ochtends en ’s middags houdt de nieuwbakken moeder zich gewoon aan haar dieet, maar tijdens het diner mag ze eten wat ze wil. Vaak gaat Beyoncé dan ook (high five!) voor een lekker grote pizza.
SEE YOU GOTTA WORK IT OUT
Maar zo’n bangin’ bod en behind krijgt Queen B. ook door flink tekeer te gaan in de sportschool. Naast het feit dat ze eindeloos haar dansroutines oefent, gaat ze drie keer per week ook nog hardlopen en doet ze aan spinning.
Is ze op reis, dan probeert Beyoncé ’s ochtends en ’s avonds altijd wat squats, lunges en andere spieroefeningen te doen.
Ook Jennifer Aniston krijgt haar strakke lijf niet zomaar. Lees hier haar regime >
