Je houdt van lekker fris, je houdt van lekker fruitig. (Sorry, reclametune in je hoofd). Goed, je voelt je graag schoon, dus begin je de dag met een douche. Klinkt logisch, non? Is het op zich ook wel, maar het is om meerdere redenen beter 's avonds te douchen.
Wel zo hygiënisch
Er is niks mis met 's ochtends douchen, dat is het niet. Het gaat erom dat de meeste mensen eenmaal per dag douchen - en gezien de hoeveelheid water die dat kost, is dat, zeker in deze droogte, maar beter ook. Die ene keer per dag kan dan wel beter 's avonds zijn.
De eerste reden is logisch: na een warme dag ben je bezweet en vies. Als je in een stad woont zit je de hele dag in de uitlaatgassen, maar op het platteland zijn er bijvoorbeeld vooral in de lente veel pollen. Het is beter dit alles van je lichaam te spoelen voor je gaat slapen. Een schoon bed slaapt lekkerder en is hygiënischer.
Slaap kindje slaap
De tweede reden waarom 's avonds wassen beter is, is omdat je moe wordt van een warme douche. Niet vlak voor je naar bed gaat, maar zo'n anderhalf uur ervoor. We koelen namelijk aan het einde van de dag af: als het donker is, maakt je lichaam melatonine aan en zakt je temperatuur. Door warm te douchen schiet je lichaamstemperatuur even omhoog en vervolgens sneller omlaag, zodat je je moe voelt. Raar maar waar.
Dus: ja, een douche 's ochtends voelt fris, maar spoel je dan lauw of koud (brrr) af. En neem in de avond een lekkere warme douche. Slaap lekker alvast!
