Is jouw werk-privé-balans de laatste tijd ver te zoeken? Geen wonder, met dat vele thuiswerken. Toch is een gezonde balans heel belangrijk om de boel een beetje behapbaar te houden, en alles kits tussen de oren. Heb je geen idee waar te beginnen? Zie hier: een overzicht van de belangrijkste tip per sterrenbeeld om op gang te komen.
Ram
Jij hebt de neiging je agenda veel te vol te plannen, wat eigenlijk vooral in je nadeel werkt. Stapel afspraak niet op afspraak. Dit zal je helpen om beter te relaxen tussendoor en niet de hele dag stijf te staan van de adrenaline.
Stier
Artistiekelingen als jij hebben de neiging gefrustreerd te raken tijdens het creatieproces. In plaats van uit te vallen tegen anderen, probeer jezelf eens kalm te krijgen door oordoppen in te doen en naar rustgevende muziek te luisteren. Echt. Dit brengt al in een paar seconden rust in je hoofd, beloofd.
Tweelingen
Um, je zou eens kunnen overwegen wat te minderen in de gossip om te voorkomen dat je in een lastig parket beland door je gewroet in andermans zaken, Tweelingen. Door nieuws dat je ter oren komt eens niet te herhalen (waar of niet waar), voorkom je dat je in het centrum van de drama staat. En dat scheelt toch een boel stress. Probeer het eens.
Kreeft
Jij vangt veel energieën op van de mensen om je heen. Dat is waarom het zo belangrijk is voor jou om ook gewoon even jou te zijn. Ga naar de sportschool, neem een bad of een gezichtsmasker na werk, om de 'giftige energieën' los te laten. Daarna kun je je beste leven leven tijdens een avond zonder zorgen.
Leeuw
Hou eens op altijd een nieuwsgierig aagje en competitief te zijn op werk. Focus niet op wat alle anderen op het moment aan het doen zijn. Dat geeft je meer tijd om te focussen op jezelf. Wanneer je niet geeft om wie wat aan het doen is, hou je meer energie over om van jezelf te houden. Ook belangrijk.
Maagd
Onthou deze woorden: 'Perfectie bestaat niet.' Lees het, spreek het uit en herhaal 't meerdere keren per dag om je analytische en enigszins obsessieve verlangen om elk project perfect te doen het hoofd te kunnen bieden. Wanneer je in staat bent om dat verlangen los te laten hou je tijd over om met belangrijke persoonlijke zaken (obsessief) bezig te zijn.
Weegschaal
Je bent waarschijnlijk het enige sterrenbeeld die een ding of twee weet van balans houden. Maar zelfs jij kunt verstrikt raken in chaos en niet genoeg zijn overhouden voor rust. De oplossing is simpel: maak een heldere planning iedere dag, en hou je eraan.
Schorpioen
We weten dat het lastig is, maar probeer jezelf niet volledig te verliezen in het uitvoeren van een taak totdat die afgerond is. Laat je gedachten ook eens een tel afdwalen en tot rust komen wanneer je het gevoel hebt vast te lopen, door te focussen op andere, minder belangrijke projecten.
Boogschutter
Laat FOMO niet in de weg staan van jezelf volledig geven voor werk. Ook al laat je je snel verleiden tot (zoom-)feestjes of andere gezelligheid, probeer die drang ook eens te negeren. Of probeer op zijn minst niet de nachten zo kort te maken dat je als een zombie aan je werk zit de volgende dag.
Steenbok
Dit is het ding: jij bent een extreem harde werker, en neemt het werk vaak mee in je privéleven. Probeer echt te stoppen met werk op een vooraf bepaald tijdstip om zeker te weten dat je aan genoeg chill-tijd komt op een dag met je huisdier, partner, vrienden of kids. Ga niet akkoord met overwerken als het niet echt ECHT nodig is en creëer duidelijke grenzen voor jezelf om een burn-out te voorkomen.
Waterman
Zorgen dat je actief blijft zal jou helpen om stress en angsten los te laten. Loop eens naar buiten halverwege de werkdag voor een ommetje. Het zal je nieuwe energie geven en een betere mood. En ook de dagelijkse druk en stress van werk worden er minder van. Dus strekken, die benen.
Vissen
Stop met een martelaar te zijn! Wees niet zo streng voor jezelf als je geen salarisverhoging, promotie of überhaupt aandacht krijgt van je baas. Als het je lukt om je onzekerheid los te laten, zul je in staat zijn het werk op een beetje normaal tijdstip te laten voor wat het is en leuke dingen te doen met familie of je lief zonder je schuldig te voelen. Doen. Echt.
